معرفی مسکن های طبیعی در جهت تسکین دردهای قاعدگی
خانه » معرفی مسکن های طبیعی در جهت تسکین دردهای قاعدگی

معرفی مسکن های طبیعی در جهت تسکین دردهای قاعدگی

46K بازدید
یکشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۴
Sahar
0 دیدگاه
48

معرفی مسکن های طبیعی در جهت تسکین دردهای قاعدگی

نکته هایی برای کنترل دردهای قاعدگی

معرفی مسکن های طبیعی در جهت تسکین دردهای قاعدگی , درد قاعدگی , درد های قاعدگی , درد مزمن , درد پریود , درد قاعدگی در زنان , دوره قاعدگی چیست؟ , قاعدگی چیست , قاعدگی نامنظم , دوران قاعدگی , هنگام قاعدگی , رابطه جنسی در زمان قاعدگی , آشنایی با قاعدگی , درمان قاعدگی , مریضی ماهیانه , قاعدگی دردناک , پریوودی دردناک , پریودی دردناک , گیاهان دارویی برای دردهای قاعدگی , تسکین دردهای قاعدگی , بهداشت قاعدگی , توصیه هایی برای قاعدگی , توصیه برای بهداشت قاعدگی , توصیه برای درد های قاعدگی , درمان درد های قاعدگی , اختلالات قاعدگی , بخور نخورهای قاعدگی , بخور نخورهای دوران قاعدگی , چرا قاعدگی عقب می افتد , آرشیو مقالات , مقالات پزشکی , پزشکی و سلامتی , مسکن طبیعی قاعدگی

دردهای قاعدگی با آنکه دردی طبیعی محسوب می‌شود اما گاهی تحمل آن غیرممکن است. خصوصا که هر ماه این سیکل تکرار می‌شود و مسلما درد هم هرماه باید تحمل شود. اینجاست که بسیاری از خانم‌ها برای رهایی از این دردها سراغ انواع و اقسام قرص‌های مسکن می‌روند… با ما همراه باشید:

گیاهان دارویی برای دردهای قاعدگی

دردهای قاعدگی با آنکه دردی طبیعی محسوب می‌شود اما گاهی تحمل آن غیرممکن است. گاهی درد آنقدر شدید است که یک قرص جوابگو نیست و فرد برای خلاصی از دردهایش چند قرص در طول روز مصرف می‌کند تا بتواند در دوران قاعدگی هم به زندگی عادی خود ادامه دهد. اکثر شما با مضرات انواع مسکن‌ها آشنایی دارید و می‌دانید که اگرچه با مصرف این قرص‌ها دردتان آرام می‌شود اما بعدها ممکن است دچار عوارض آن شوید. البته راه دیگری هم برای کاستن دردهای قاعدگی وجود دارد. دکتر بعیری، متخصص طب سنتی این راه‌حل‌ها را به شما می‌گوید.

مثلث خواب، ورزش و تغذیه سالم

رعایت اصول حفظ تندرستی نقش مهمی در درمان این مساله و تسکین دردهای قاعدگی دارد. خواب منظم و به موقع (به ویژه خواب در بازه زمانی 9شب تا 2 نیمه شب)، انجام ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی، دوری از استرس و مشکلات عصبی، تغذیه سالم و عدم مصرف زیاد غذاهایی با مزه ترش از جمله این موارد است. برخلاف تصور بسیاری از خانم‌ها، ورزش‌های سبک بمثل پیاده روی می‌تواند مفید باشد. همچنین نکته‌ای که کمتر به آن توجه می‌شود، دوری از استرس و اضطراب است. حفظ آرامش می‌تواند نقش زیادی در بهبود حال افراد در دوران قاعدگی داشته باشد.

رازیانه و بابونه؛ تسکین دردهای قاعدگی

گرچه دردهای قاعدگی اگر خیلی شدید نباشد، طبیعی محسوب می شود اما برخی خانم ها به دنبال تسکین این دردها هستند. بهتر است برای کاهش دردهای خود سراغ مواد طبیعی بروید. برای کاهش میزان درد قاعدگی استفاده از عرقیات گیاهی مانند رازیانه و بابونه کمک کننده است. البته باید توجه داشت که این داروهای گیاهی را باید مدتی قبل از شروع قاعدگی مثلا یک هفته تا 10 روز قبل شروع و روزی یک استکان مصرف کرد. در دوسه روز اول قاعدگی نیز می توان مصرف آنها را ادامه داد. این عرقیات می تواند دردهای شما را بهبود ببخشد.

گیاهان دارویی برای دردهای قاعدگی ( زنجبیل )

استفاده از زنجیل دمکرده در تسکین دردهای قاعدگی موثر است . زنجبیل ضد درد طبیعی برای دردهای قاعدگی می باشد. استفاده از زنجیل دمکرده هم در تسکین دردهای قاعدگی موثر است. برای این منظور یک قاشق مرباخوری زنجبیل را در یک فنجان آبجوش ریخته و در آن را به مدت 10 دقیقه ببندید. سپس آن را صاف کرده و مصرف کنید.

در دوران قاعدگی از غذاهایی با طبع گرم استفاده شود

به‌طور کلی در دوران قاعدگی و برای کاستن دردهای این دوران باید چند نکته اساسی را مدنظر قرار داد. اولین مورد تغذیه مناسب است. موادغذایی که در این دوران مصرف می‌شود، اهمیت زیادی در حفظ توانایی بدن و حتی تسکین دردها دارد. بهتر است در این دوران از غذاهایی با طبع گرم استفاده شود. به علاوه خوردن غذاهایی که خونساز هستند نیز در این دوران توصیه می‌شود. غذاهایی مثل زرده تخم مرغ عسلی (حتما توجه شود که تخم مرغ سالم باشد)، حلوا، آب سیب و. . . مفید است.

داروهای گیاهی برای درد قاعدگی

استفاده از چای بابونه دردهای قاعدگی را کاهش میدهد. سنبل‌الطیب و چای بابونه را فراموش نکنید. مصرف یک فنجان سنبل‌الطیب قبل از صبحانه، ناهار و شام از روش‌های دیگری است که دردهای شما را آرام می‌کند. استفاده از چای زنجبیل و چای بابونه را نیز فراموش نکنید.

برای دردهای کم دوران فاعدگی، صبور باشید

اگرچه معمولا تحمل درد سخت است و بسیاری از افراد طاقت آن را ندارند اما باید به میزان این دردها هم توجه داشت. به هرحال در دوران قاعدگی اتفاقاتی در بدن می‌افتد که همراه با طی شدن این سیکل، درد هم وجود دارد. اکثر خانم‌ها در دوران قاعدگی تا حدی درد دارند و این موضوع طبیعی است. تحمل درد زیاد توصیه نمی‏شود ولی گاه دیده شده که میزان درد در فرد زیاد نبوده اما برخی افراد با کمترین میزان درد سراغ مصرف انواع مسکن می‏روند. در صورت کم بودن درد بهتر است فرد تا رفع درد کمی صبور باشد و دارو را برای موارد شدیدتر مصرف کند.

در دردهای خیلی شدید قاعدگی، گاهی بررسی لازم است

توجه به این نکته ضروری است که قاعدگی یکی از روش‌های طبیعی پاکسازی بدن است اما درباره درد قاعدگی باید توجه داشت که بهتر است بررسی‌هایی توسط پزشک متخصص انجام شود تا در صورت وجود بیماری رحمی، این بیماری‌ها به موقع تشخیص داده شده و سپس دارو تجویز شود. توصیه می‌کنیم خانم‌ها به دردها و نوع قاعدگی خود توجه داشته باشند و بهتر است درباره دردهای خیلی شدید، بررسی‌هایی انجام شود. در برخی موارد در سال‌های آغازین شروع قاعدگی درد وجود دارد که اکثرا طبیعی بوده و مطرح کننده بیماری نیست ولی دردی که در سال‌های بعد ایجاد شود، نیاز به بررسی دارد.

ماساژ با روغن‌های گرم، بادکش و گرم کردن

به غیر از موارد ذکر شده، استفاده از داروهای موضعی و روغن‏های گرم هم می‌تواند برای کاهش دردهای شما موثر باشد. برای مثال روغن زنجبیل را یک تا دو روز قبل از شروع قاعدگی در محل درد بمالید. این کار می‌تواند از دردهای شما بکاهد. ماساژ روغن بابونه در زیر ناف چهار تا پنج روز قبل از شروع عادت ماهانه، روزانه دو نوبت نیز توصیه می‏شود اما انجام این کار در دوران عادت ماهانه توصیه نمی‌شود. گرم کردن موضع درد از جمله شکم، کمر و. . . نیز مفید است. برای این کار می‌توانید موضع درد را با یک حوله تمیز و داغ، گرم کنید. بادکش نیز با افزایش خونرسانی و گرم کردن محل باعث کاهش درد می‌شود.

منبع: مجله زندگی ایده آل

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

7 کار قبل از رابطه جنسی که باعث افزایش صمیمیت با همسر می شود
نکته های مهم رابطه جنسی مخصوص آقایان و خانم ها
چگونه تشخیص دهید سازگاری جنسی با همسر آینده تان دارید یا خیر؟
با علائم و خصوصیات مردهای هوسباز آشنا شوید
به همسر فعلی خود درباره رابطه های جنسی گذشته چه بگوییم!؟
آموزش کلمات صحیح برای به دست آوردن دل خانم ها
۱۰ تعریف و تمجید که مردان دوست دارند از همسرشان بشنوند
با اشتباهات نابود کننده رابطه جنسی آشنا شوید
این نکات طلایی زندگی زناشویی شما را متحول می کند
خصوصیات زنانی که باعث کاهش میل جنسی مردان می شوند
ویژگی هایی که بیشتر در مردان مستعد خیانت کردن دیده می شود
راز های رسیدن به سادگی و سبکباری در زندگی و راه های تقویت آن
30 داستان کوتاه و آموزنده که باعث تغییر افکار شما می شود
با نحوه غلبه بر ترس و اضطراب از تعاملات اجتماعی آشنا شوید
نکاتی برای درمان افسردگی کسانی که دوستشان داریم

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه