سلامت موها با خوردن چه غذاهایی به دست می آید؟!
خانه » سلامت موها با خوردن چه غذاهایی به دست می آید؟!

سلامت موها با خوردن چه غذاهایی به دست می آید؟!

26K بازدید
چهارشنبه ۵ خرداد ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
151

سلامت موها با خوردن چه غذاهایی به دست می آید؟!

غذاهای موثر در سلامت موها

سلامت موها با خوردن چه غذاهایی به دست می آید , مو , پوست , آرایش , سلامت مو , زیبایی مو , شادابی موها , طراوت مو , خوردن غذاهای مناسب موها , سالم ماندن موها , سلامتی موها با مواد طبیعی , سلامتی موها با مواد غذایی , برای شادابی موها چه غذایی بخوریم , موهای سالم و شاداب , موهای با طراوت

یک ضرب المثل قدیمی هست که می گوید ” تو همانی هستی که می خوری” . سعی کنید تمام افکارتان را محدود به بدن نکنید زیرا رژیم شما نه تنها به بدن بلکه روی مو و پوست نیز تاثیر می گذارد.در اینجا لیست غذاهایی که برای سلامت موها بسیار مفید هستند و به ضخامت، درخشش و رشد موها کمک بزرگی می کنند. با فارسی مد همراه باشید.

هویج

سلامت موها با خوردن چه غذاهایی به دست می آید , مو , پوست , آرایش , سلامت مو , زیبایی مو , شادابی موها , طراوت مو , خوردن غذاهای مناسب موها , سالم ماندن موها , سلامتی موها با مواد طبیعی , سلامتی موها با مواد غذایی , برای شادابی موها چه غذایی بخوریم , موهای سالم و شاداب , موهای با طراوت

هویج دربردارنده ویتامین A می باشد. ویتامینی که هم برای رشد موها و هم برای چشم ها مفید است. بتا کاروتن موجود در هویج به تبدیل ویتامین A کمک می کند. کمبود این ویتامین در بدن باعث حساسیت، خشکی و خارش پوست سر و نازک شدن موها می شود.


بادام

سلامت موها با خوردن چه غذاهایی به دست می آید , مو , پوست , آرایش , سلامت مو , زیبایی مو , شادابی موها , طراوت مو , خوردن غذاهای مناسب موها , سالم ماندن موها , سلامتی موها با مواد طبیعی , سلامتی موها با مواد غذایی , برای شادابی موها چه غذایی بخوریم , موهای سالم و شاداب , موهای با طراوت

برای مراقبت مو سراغ آجیل ها بروید و به عنوان میان وعده بادام بخورید. بادام دارای مقدار زیادی بیوتین است و به رشد و دوام موها کمک زیادی می کند.


فلفل زرد

سلامت موها با خوردن چه غذاهایی به دست می آید , مو , پوست , آرایش , سلامت مو , زیبایی مو , شادابی موها , طراوت مو , خوردن غذاهای مناسب موها , سالم ماندن موها , سلامتی موها با مواد طبیعی , سلامتی موها با مواد غذایی , برای شادابی موها چه غذایی بخوریم , موهای سالم و شاداب , موهای با طراوت

ویتامین C فلفل پنج برابر ویتامین نارنگی است. به همین دلیل از شما می خواهم مقداری فلفل زرد به سالادتان اضافه کنید و به آنتی اکسیدان های موجود در آن اجازه دهید تا به بدن جریان پیدا کنند و به رشد و تقویت موها کمک کنند.


تخم مرغ

سلامت موها با خوردن چه غذاهایی به دست می آید , مو , پوست , آرایش , سلامت مو , زیبایی مو , شادابی موها , طراوت مو , خوردن غذاهای مناسب موها , سالم ماندن موها , سلامتی موها با مواد طبیعی , سلامتی موها با مواد غذایی , برای شادابی موها چه غذایی بخوریم , موهای سالم و شاداب , موهای با طراوت

آیا بدنتان به پروتئین، بیوتین و امگا۳ نیاز دارد؟ پس پیشنهاد می کنم تخم مرغ مصرف کنید تا به تغذیه و تقویت موها کمک کند. سفیده تخم مرغ را می توان به عنوان ماسک مو نیز مصرف کرد. مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ کافی است.


نارگیل

سلامت موها با خوردن چه غذاهایی به دست می آید , مو , پوست , آرایش , سلامت مو , زیبایی مو , شادابی موها , طراوت مو , خوردن غذاهای مناسب موها , سالم ماندن موها , سلامتی موها با مواد طبیعی , سلامتی موها با مواد غذایی , برای شادابی موها چه غذایی بخوریم , موهای سالم و شاداب , موهای با طراوت

یا غذاهایتان را در روغن نارگیل بپزید و یا نارگیل بجوید انتخاب با خودتان است. نارگیل شامل ویتامین E، چربی های سالم، ویتامین K و مواد مغذی دیگری است که رشد موها را تقویت می کند.


گوجه فرنگی

سلامت موها با خوردن چه غذاهایی به دست می آید , مو , پوست , آرایش , سلامت مو , زیبایی مو , شادابی موها , طراوت مو , خوردن غذاهای مناسب موها , سالم ماندن موها , سلامتی موها با مواد طبیعی , سلامتی موها با مواد غذایی , برای شادابی موها چه غذایی بخوریم , موهای سالم و شاداب , موهای با طراوت

گوجه فرنگی با مقدار قابل توجهی مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ابرقهرمان سبزی هاست. می توانید آن را به تنهایی یا در سالاد مصرف کنید. آنتی اکسیدان های موجود در آن فولیکول های مو را محافظت می کند و تارهای مو را برای مدتی طولانی بلند و محکم می کند. گوجه فرنگی موها را از اشعه های مضر ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند.


آناناس

سلامت موها با خوردن چه غذاهایی به دست می آید , مو , پوست , آرایش , سلامت مو , زیبایی مو , شادابی موها , طراوت مو , خوردن غذاهای مناسب موها , سالم ماندن موها , سلامتی موها با مواد طبیعی , سلامتی موها با مواد غذایی , برای شادابی موها چه غذایی بخوریم , موهای سالم و شاداب , موهای با طراوت

نمی توان طعم دلپذیر آناناس را دوست نداشت. با خوردن آناناس بدنمان آنزیم بروملین و ویتامین C آن را جذب می کند. آب آناناس تمام ویتامین C و آمینو اسیدهای موردنیاز بدن را تامین می کند. این میوه به تولید کلاژن و همچنین سلامت موها نیز کمک می کند.


سیب زمینی شیرین

سلامت موها با خوردن چه غذاهایی به دست می آید , مو , پوست , آرایش , سلامت مو , زیبایی مو , شادابی موها , طراوت مو , خوردن غذاهای مناسب موها , سالم ماندن موها , سلامتی موها با مواد طبیعی , سلامتی موها با مواد غذایی , برای شادابی موها چه غذایی بخوریم , موهای سالم و شاداب , موهای با طراوت

سیب زمینی شیرین منبع ویتامین A و بتاکاروتن است. این دو ماده معدنی هم به رشد موها و هم به سلامت پوست سر کمک می کنند.

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

عاشق کردن مردها با رفع این نیازها میسر است
صفات عالی مردان که خانم ها عاشق آنها هستند
با علائم عاشق شدن مردان آشنا شوید – بخش دوم
با علائم عاشق شدن مردان آشنا شوید – بخش اول
علامت ها و نشانه های خیانت مردان به زنان چیست ؟
ویژگی ها و خصوصیات واقعی مردان عاشق چیست ؟
آشنایی با رازهای اخلاقی و رفتاری یک عاشق واقعی
توصیه های مراقبتی برای پوست هنگام خانه تکانی
پیری پوست با 9 عادت که احتمالا نمی دانید
آشنایی با تاثیر آفتاب بر پوست که احتمالا نمی دانید
آیا دچار ترک های ناشی از کشیدگی پوست هستید ؟
تاثیر استرس بر پوست صورت واقعیت است یا شایعه ؟
15 باور غلط در مورد زیبایی که نمی دانستید
صورت بدون جوش و آکنه با مصرف این ویتامین ها
لکه گیری پوست و دفع چین و چروک با چند دستور خانگی

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه