شاه دانه را با خواص مفید ماهی جایگزین کنید!
خانه » شاه دانه را با خواص مفید ماهی جایگزین کنید!

شاه دانه را با خواص مفید ماهی جایگزین کنید!

27K بازدید
سه شنبه ۱۱ خرداد ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
50

شاه دانه را با خواص مفید ماهی جایگزین کنید!

شاه دانه و خواص بی نظیر ان

شاه دانه را با خواص مفید ماهی جایگزین کنید! , شاه دانه , خواص شاه دانه , بجای ماهی چه بخوریم , فواید امگا3 برای بدن , خواص بی نظیر شاهدانه , خاصیت شاهدانه , شاهدانه سرشار از امگا سه , از شاه دانه چه می دانید , خواص اعجاب انگیز شاهدانه , شاهدانه را جایگزین ماهی کنید , گیاه شاه دانه , شاهدونه , خواض شاهدونه , دانه کتان , دانه کتان چیست , خواص دانه کتان , شادونه , خواص معجزه آسای شادونه , فواید شادونه برای بدن , شاهدونه را جایگزین ماهی کنید

 

ماهی از آن غذاهایی است که متخصصان تغذیه همیشه مصرف آن را توصیه می‌ کنند اما گاهی می توان آن را با برخی دانه های گیاهی جایگزین کرد. بذر کتان که لقب شاه دانه را در میان دانه ها گرفته است سرشار از امگا ۳، اسید لینولنیک، انواع پروتئین های گیاهی و فیبرهای محلول است و خوردن آن تنها به مدت یک ماه می تواند اثرات اعجاب انگیزی برای سلامتی داشته باشد.

دانه کتان می تواند سطح کلسترول بد خون را تا ۵۰ درصد کاهش دهد، همچنین مانع از بروز دیابت می شود و افرادی که عادت به مصرف ماهی ندارند، می توانند با مصرف این دانه نیاز بدن به این ماده غذایی را برطرف کنند.

اگر ماهی نمی‌ خورید لااقل دانه کتان بخورید. مصرف ۳ قاشق غذا خوری از بذر کتان با نیم کیلو گرم ماهی از لحاظ میزان اسید های چرب امگا ۶ و امگا ۹ برابری می کند.

بررسی ها نشان می دهند، دانه کتان در جلوگیری از بروز سرطان، بیمارهای قلبی عروقی، رفع یبوست، پوکی استخوان، کاهش ورم مفاصل و کنترل بیماری لوپوس نیز موثر است. بر همین اساس کارشناسان اضافه کردن این دانه را به سالاد روزانه افراد و مصرف آن همراه با روغن زیتون، انواع سبزی ها و صیفی جات برای بدست آوردن نشاط و طول عمر بالا توصیه می کنند.

دیگر خواص شاهدانه:

– ضد اسپاسم و انقباضات عضلانی است.
– مسهل است و در درمان یبوست کاربرد دارد.
– برای افرادی که دچار احتباس ادرار شده‌اند، کارساز است.
– ضد انگل معده است.
– در استعمال خارجی به خصوص روی تاول‌ها کاربرد دارد.
– گیاه شاهدانه ارزش زیادی برای معالجه کزاز دارد.
– گیاه شاهدانه مسکن واقعی و موثری برای درد شکم و معالجه میگرن و درد اعصاب و روماتیسم است.
– خوردن برگ آن رطوبت‌های معده را خشک می کند.
– روغن شاهدانه گرم و خشک است و برای درد گوش مفید است.

لازم به ذکر است که خوردن زیاده از حد آن مضر است و موجب سردرد، تاری دید و درد معده می‌شود و در موارد مصرف زیاد، استفراغ نیز دیده شده است.

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

با سیکس پک زنان یا شکم شش تیکه بانوان آشنا شوید
خطر پیچ خوردگی تخمدان در چه مواقعی بیشتر وجود دارد؟
علت به وجود آمدن عادت ماهیانه دو مرتبه در ماه چیست؟
پنج گام آسان برای داشتن یک زندگی سالم و پرنشاط
آشنایی با طرز تهیه یک نوشیدنی ساده برای کاهش وزن
آنچه باید درباره خود ارضایی زنان و دختران و عوارض آن بدانید
با اختلافات اخلاقی و روحی ماه تولد خود با دیگر ماه ها آشنا شوید
چگونگی بروز احساسات در زندگی زنان و مردان
با تاثیرات منفی اینترنت بر مغز و عواطف آشنا شوید
تصاویری از عجیب ترین رکورد های ثبت شده در کتاب گینس
درباره وظایف و ماموریت های حضرت میکاییل چه می دانید؟
با شگفت انگیزترین خواص درمانی کاهو آشنا شوید
با انواع راه های غلبه بر ترس آشنا شوید
جدید ترین و زیباترین مدل های مانتو دخترانه پاییزی
زیباترین مدل های لباس مجلسی زنانه و دخترانه مهرماه 96

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه