به جای دارو از این نوشیدنی خواب آور استفاده کنید
خانه » به جای دارو از این نوشیدنی خواب آور استفاده کنید

به جای دارو از این نوشیدنی خواب آور استفاده کنید

26K بازدید
سه شنبه ۱۸ خرداد ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
41

به جای دارو از این نوشیدنی خواب آور استفاده کنید

نوشیدنی خواب آور طبیعی

به جای دارو از این نوشیدنی خواب آور استفاده کنید , ن, برای درمان بی خوابی چه بخوریم , به جای قرص خواب آور از آب گیلاس استفاده کنید , بهترین داروی موثر بر بی خوابی چیست , بی خوابی , تنظیم هورمون های مرتبط با خواب , خاصیت خواب آور آب گیلاس , خواب راحت با نوشیدنی طبیعی , خواص گیلاس , خوراکی های مفید برای بی خوابی , داروهای خواب آور طبیعی کدامند , درمان بی خوابی , درمان بی خوابی با خوراکی های طبیعی و خانگی , درمان بی خوابی با نوشیدنی طبیعی , کنترل خواب بدن , موادی که خواب آور هستند , نوشیدنی , نوشیدنی خواب آور , نوشیدنی خواب آور طبیعی , نوشیدنی هایی که خواب آور هستند , با این آب میوه طبیعی خوابی آرام داشته باشید

خواب در احیای بدن و ذهن بسیار موثر و لازم است. با این حال، بسیاری از افراد با مسئله بی‌خوابی مواجه‌اند و برای داشتن خوابی آرام به قرص‌های خواب‌آور روی می‌آورند. همانطور که میدانید داروهای شیمیایی با وجود موثر بودن معمولا بدون عوارض های جانبی نیستند و بهتر است در این موارد از خوراکی های طبیعی استاده گردد.  در ادامه یک نوع آب میوه طبیعی برای درمان بی خوابی را خواهید شناخت. با فارسی مد همراه باشید.


به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها در آمریکا، بیش از ۵۰ میلیون نفر از مردم آمریکا در طول شبانه روز کم‌تر از مقدار مورد نیاز بدن (۷ تا ۸ ساعت) می‌خوابند.

گفته می‌شود، خواب کم‌تر از ۷ ساعت در شبانه‌روز را می‌توان به عنوان یکی از مهمترین علل بروز سرطان و بیماری‌های قلب قلمداد کرد.

از طرفی، مصرف داروهای خواب‌آور به ندرت از سوی متخصصان پیشنهاد می‌شود. این داروها اعتیادآور بوده و ممکن است آسیب‌های جدی به بدن وارد کنند.

توصیه می‌کنیم به جای مصرف داروهای شیمیایی از مواد طبیعی مثل میوه‌ها برای درمان بی‌خوابی استفاده کنید.

آب گیلاس توسط بسیاری از متخصصان تغذیه به منظور رفع مشکل بی‌خوابی پیشنهاد شده است. “توری جونز آرمول”، متخصص رژیم غذایی و سخنگوی “آکادمی تغذیه و رژیم غذایی” در این خصوص اظهار داشت: «گیلاس، به خصوص گیلاس ترش منبع فوق‌العاده‌ای برای هورمون ملاتونین محسوب می‌شود. این هورمون وظیفه تنظیم خواب و کنترل ساعت بدن را بر عهده دارد.»

تحقیقی در سال ۲۰۱۰ در مورد افراد دارای بی‌خوابی مزمن نشان داد، نوشیدن روزی ۲ فنجان آب گیلاس به میزان قابل توجهی از شدت این بیماری می‌کاهد. محققان “موسسه مطالعات آمریکا” بر این باورند گیلاس خشک شده، یخ‌زده و نیز آب گیلاس با افزایش میزان سروتونین بدن نسبت به قرص‌های مکمل ملاتونین نقش موثرتری در درمان بی‌خوابی دارند.

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

با گیاهان و ادویه های رقیق کننده خون آشنا شوید
زردی نوزادان و توصیه هایی برای والدین که باید به آن توجه کنند
تصاویری از عجیب ترین رکورد های ثبت شده در کتاب گینس
با مزایا و فواید نعنا برای دستگاه گوارش آشنا شوید
کشف شیوه درمان قطعی ویروس ایدز یا اچ آی وی
ساخت میکروسکوپ سه بعدی در زمینه پزشکی و سلامت
با شرح وضعیت بدنی خانم ها در سیکل قاعدگی آشنا شوید
با روش های زیبا سازی محیط آشپزخانه آشنا شوید
فراری دهنده و کاهش دهنده سرطان با مصرف این ویتامین ها
با درمان جدید برای مقابله با کبد چرب آشنا شوید
با خیار بهترین چربی سوز دور شکم و کمر آشنا شوید
خطرات رابطه جنسی دهانی چه کسانی را تهدید می کند!؟
از گرم کردن مجدد این مواد غذایی خودداری کنید
آنچه باید در مورد بیماری پیچ خوردگی تخمدان بدانید
درمان کبد چرب با اسموتی جادویی و بی نظیر

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه