جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان با این لباسها
خانه » جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان با این لباسها

جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان با این لباسها

30K بازدید
یکشنبه ۲۳ خرداد ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
42

جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان با این لباسها

پوشش مناسب در این ماه می تواند آب بدن را حفظ نموده و از تشنگی در ماه رمضان جلوگیری می کند

جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان با این لباسها , جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان با این لباسها , چی بپوشیم تشنه نشویم , با این لباس ها تشنه نمیشوید , طبیعی پوش باشید , تشنگی در ماه رمضان , روزه داری , ماه رمضان در تابستان , دفع حرارت بدن در تابستان , نازک اما بلند بپوشید , شلوار جین را کنار بگذارید , کلاه و عینک آفتابی , آرشیو مقالات , مقالات آموزشی , مقالات زندگی , جالب و خواندنی , کلاه های لبه دار , عینک های استاندارد آفتابی , در ماه رمضان تشنه میشویم , عرق گیر نخی , صندل , lhi vlqhk , jak'd nv lhi vlqhk , رفع تشنگی در ماه رمضان , پوشش مناسب در ماه رمضان

مسلمانان جهان ،در ماه مبارک رمضان در خصوص نحوه تغذیه خود به پزشکان مراجعه کرده و در این مورد با آنان مشاوره می کنند. این مراجعه به علت اهمیت تغذیه در سلامت و هم چنین توانایی فرد برای روزه گرفتن در تمامی ماه مبارک رمضان می باشد. از طرفی تقارن ماه رمضان با ماه های گرم سال، افزایش گرما و تعریق بیشتر، از دست رفتن آب بیشتر بدن نسبت به ماه های دیگر سال، تبدیل به مسأله ای بسیار مهم شده است. اما پوشش مناسب در این ماه می تواند علاوه بر خنک نمودن بدن، مانع تعریق بیش از حد گردد و آب بدن را حفظ نموده و از تشنگی های سخت جلوگیری می کند.

 
۱- طبیعی پوش باشید

الیاف و پارچه های طبیعی، مانند پنبه و پشم، کتان و ابریشم، هادی حرارت هستند و حرارت بدن را به بیرون منتقل می کنند. در نتیجه باعث خنک تر شدن و تعریق کمتر بدن می گردند. هرچه پوشاکی که بر تن می کنید از الیاف مصنوعی بیشتری مانند نایلون، پلی استر و ویسکوز تشکیل شده باشد، میزان هدایت حرارتی آن کمتر شده و موجب می گردد شما احساس خفگی و گرمای بیشتر و همچنین تشنگی در ماه رمضان کنید. در نتیجه تعریقتان بیشتر شده و  آب بیشتری را از دست می دهید.

جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان با این لباسها , جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان با این لباسها , چی بپوشیم تشنه نشویم , با این لباس ها تشنه نمیشوید , طبیعی پوش باشید , تشنگی در ماه رمضان , روزه داری , ماه رمضان در تابستان , دفع حرارت بدن در تابستان , نازک اما بلند بپوشید , شلوار جین را کنار بگذارید , کلاه و عینک آفتابی , آرشیو مقالات , مقالات آموزشی , مقالات زندگی , جالب و خواندنی , کلاه های لبه دار , عینک های استاندارد آفتابی , در ماه رمضان تشنه میشویم , عرق گیر نخی , صندل , lhi vlqhk , jak'd nv lhi vlqhk , رفع تشنگی در ماه رمضان , پوشش مناسب در ماه رمضان

 
۲- نازک اما بلند بپوشید

در کنار استفاده از پارچه هایی با الیاف طبیعی، استفاده از لباس های نازک نیز توصیه می شود. پارچه های نازک با توجه به ساختارشان، معمولاً موجب گردش بیشتر هوا در لباس شده و مانند دستگاه تهویه بدن را خنک نگه داشته و از تعریق بدن جلوگیری می کنند. در عوض می بایست از پوشیدن لباس های باز و به عنوان مثال آستین کوتاه پرهیز نمایید. این لباس ها باعث می شوند هوای گرم محیط به درون بدن نفوذ کرده و باعث تعریق بدن و تشنگی در ماه رمضان میشوند.

 
۳- کفش ها مهم اند

بخش بسیار زیادی از گرمای بدن از طریق پاها دفع می شود. این امر باعث اهمیت دو چندان کفش ها می گردد. اگر در طول روز مسیر زیادی را پیاده روی می کنید حتماً از کفش های اسپرت که منافذ بیشتری نسبت به دیگر کفش ها دارند استفاده نمایید. این کفش ها به دلیل راحتی و گردش هوا در آن موجب خنکی پاها شده و درجه حرارت بدنتان را پایین می آورند. در صورتی که پیاده روی زیادی نمی کنید؛ می توانید از صندل ها و کفش هایی که منافذ آزاد بیشتری دارند استفاده نمایید. حتی الامکان توصیه می شود از پوشیدن کفش های مجلسی و هم چنین کفش هایی که پاها در آن تحت فشار هستند اجتناب گردد.

 
۴- زیبایی یا آرامش

اگرچه بستن شال و یا استفاده از مقنعه، علاوه بر حفظ مناسب حجاب اسلامی موجب زیباتر شدن فرد نیز می گردد؛ ولی با توجه به شکل و نحوه طراحی و استفاده شان، مانع گردش آزادانه هوا در بدن می شوند. لذا باعث محبوس گشتن گرمای بدن شده و در نتیجه گرمای بیشتری به فرد القا می کنند. لذا اگر بیشتر از حد معمول تعریق می کنید، و یا فردی با مزاج گرمایی هستید و در برابر گرما حساس هستید، مناسب تر است که آرامشتان را فدای زیبایی نکرده و از روسری های بلند و نخی با رنگ های روشن تر که به آسانی هم حجاب را رعایت می کنند و هم آرامش را برای فرد به ارمغان می آورند؛ استفاده کنید. هم چنین در این ماه می باید از استفاده لباس های چسبان و تنگ به شدت پرهیز گردد تا تشنگی در ماه رمضان به سراغ شما نیاید.

 
۵- شلوار جین را کنار بگذارید

هرچقدر هم که عادت به پوشیدن شلوارهای جین دارید، در این فصل باید این عادت را کنار بگذارید. شلوارهای جین به علت ضخامت و سختی پارچه شان علاوه بر این که گرمای بدن را بیشتر می کنند، در فعالیت های روزانه باعث آسیب دیدن بدن نیز می شوند. از نمونه های این آسیب ها می توان به عرق سوز شدن بدن اشاره کرد. در مقابل می توان با استفاده از شلوارهای نخی و گشادتر هم احساس راحتی بیشتری کرد و هم با عبور هوا از آن، احساس خنکی بیشتری نمود.

 
۶- توصیه ای ویژه آقایان

بسیاری از مردان در فصول گرم از پوشیدن عرقگیر به این دلیل که موجب ایجاد گرمای بیشتری می گردد امتناع می ورزند، ولی واقعیت دقیقاً مخالف آن است. استفاده از عرقگیرهای نخی و پنبه ای می تواند علاوه بر جذب تعریق بدن، باعث خنکتر شدن بدن نیز گردند. علاوه بر این، استفاده از عرقگیر موجب می گردد در فعالیتهای روزانه، بدن دیرتر بوی عرق بگیرد.

 
۷- لباس کار

اگر باید در محل کارتان از لباس فرم و لباس کار استفاده نمایید، تلاش کنید لباس هایی داشته باشید که از درصد نخ و پنبه بیشتری در تولید پارچه آن استفاده شده باشد. سازمان ها و ادارات معمولاً جهت قوام و ماندگاری لباس های کار، از پارچه هایی با مواد تشکیل دهنده مصنوعی بیشتر استفاده می کنند. این امر باعث گرمتر شدن فرد می گردد. لذا پیشنهاد می گردد، اگر می توانید جنس لباستان را خودتان انتخاب نمایید و لباس های نخی و نازکتر را انتخاب کنید. و اگر انتخاب بر عهده شما نیست، می توانید با استفاده از لباس ها و عرقگیرهای نخی گرمای حاصل از لباس را تعدیل نموده و از ارتباط مستقیم لباس با پوست خود جلوگیری نمایید.

 
۸- کلاه و عینک آفتابی

انواع کلاه و عینک های استاندارد آفتابی، باعث می شوند که گرمای کمتری به صورت و چهره تان برخورد کند. این امر موجب می گردد شما احساس گرمای کمتری کرده و تعریق کمتری داشته باشید. لذا در روزهای گرم و آفتابی و در فعالیت هایی که در مقابل نور آفتاب انجام می دهید، حتماً از کلاه های لبه دار و عینک های استاندارد آفتابی استفاده نمایید.

جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان با این لباسها , جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان با این لباسها , چی بپوشیم تشنه نشویم , با این لباس ها تشنه نمیشوید , طبیعی پوش باشید , تشنگی در ماه رمضان , روزه داری , ماه رمضان در تابستان , دفع حرارت بدن در تابستان , نازک اما بلند بپوشید , شلوار جین را کنار بگذارید , کلاه و عینک آفتابی , آرشیو مقالات , مقالات آموزشی , مقالات زندگی , جالب و خواندنی , کلاه های لبه دار , عینک های استاندارد آفتابی , در ماه رمضان تشنه میشویم , عرق گیر نخی , صندل , lhi vlqhk , jak'd nv lhi vlqhk , رفع تشنگی در ماه رمضان , پوشش مناسب در ماه رمضان

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

7 کار قبل از رابطه جنسی که باعث افزایش صمیمیت با همسر می شود
نکته های مهم رابطه جنسی مخصوص آقایان و خانم ها
چگونه تشخیص دهید سازگاری جنسی با همسر آینده تان دارید یا خیر؟
با علائم و خصوصیات مردهای هوسباز آشنا شوید
به همسر فعلی خود درباره رابطه های جنسی گذشته چه بگوییم!؟
آموزش کلمات صحیح برای به دست آوردن دل خانم ها
۱۰ تعریف و تمجید که مردان دوست دارند از همسرشان بشنوند
با اشتباهات نابود کننده رابطه جنسی آشنا شوید
این نکات طلایی زندگی زناشویی شما را متحول می کند
خصوصیات زنانی که باعث کاهش میل جنسی مردان می شوند
ویژگی هایی که بیشتر در مردان مستعد خیانت کردن دیده می شود
راز های رسیدن به سادگی و سبکباری در زندگی و راه های تقویت آن
30 داستان کوتاه و آموزنده که باعث تغییر افکار شما می شود
با نحوه غلبه بر ترس و اضطراب از تعاملات اجتماعی آشنا شوید
نکاتی برای درمان افسردگی کسانی که دوستشان داریم

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه