روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب چگونه است؟
خانه » روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب چگونه است؟

روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب چگونه است؟

32K بازدید
چهارشنبه ۲ تیر ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
49

روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب چگونه است؟

دستورالعمل صحیح برای استفاده از کرم ضد آفتاب چیست؟

روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب چگونه است؟  ,  استفاده از کرم ضد آفتاب ,  کرم ضد آفتاب ,  ضد آفتاب ,  روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب ,  مقالات آموزشی ,  نکات آرایشی و زیبایی ,  د انلود مقالات آرایشی و زیبایی ,  استفاده از ضد آفتاب تاریخ مصرف گذشته ,  ضد آفتاب تاریخ مصرف گذشته ,  جذب UVB ,  سولاریوم ,  SPF ,  معرض نور آفتاب ,  ضد آفتاب نزدیک چشم ها ,  ضدآفتاب های Oil-Free ,  SPF 15 ,  عینک و دستکش ,  کلاه ,  دستکش

 اولین جایی که در صورت ما، زودتر از بقیه اجزا پیر میشود دور چشم است. توصیه میشود از داروخانه ضد آفتابی تهیه کنید که برای دور چشم ضرری نداشته باشد.

اگر کار ضروری ندارید در اوج ساعت تابش خورشید، یعنی ۱۰ صبح تا ۴ بعد ظهر، مخصوصا تابستان ها بیرون نروید. برای آشنایی با آموزش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب در ادامه با فارسی مد همراه باشید….

آموزش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب

۱ – به اندازه کافی از کرم ضد آفتاب استفاده نکردن:

به اندازه یک سکه کوچک از کرم به صورتتان باید بمالید. نه قدر یک نخود! اگر هم کل بدنتان در معرض است به اندازه یک سکه به ناحیه شکم، یک سکه برای پشتتان، یک سکه برای دستان و دو سکه برای پاها کفایت می کند. روی پاها و انگشتانتان را نیز از قلم نیندازید.

۲ – خود را بی نیاز از ضد آفتاب تلقی کردن صرفا به دلیل داشتن پوست تیره و سبزه:

با اینکه احتمال ابتلا به سرطان پوست در پوستهای تیره کمتر بوده ولی زیاد به لایه ازن اعتباری نیست و توصیه می شود حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.

۳– عدم استفاده از ضد آفتاب با SPF به اندازه کافی بالا حین فعالیت بیرون از خانه :

در هنگام ورزش در فضای باز که با تعریق همراه است، همچنین برای رفتن به ساحل و استخرهای روباز بایستی از کرمی با SPF بالاتر استفاده کرد.

۴ – عدم تجدید کرم ضد آفتاب بسته نوع پوست که باید هر چند ساعت یکبار تجدید شود:

اگر پوست روشنی دارید هر دو ساعت یکبار، برای پوست زیتونی هر ۴-۳ ساعت و اگر پوست خیلی تیره ای دارید، روزی سه بار ضد آفتاب را تجدید کنید.

۵ – نادیده گرفتن تاثیر استفاده از ضد آفتاب در زمستان و در حین رانندگی:

علایم خیلی از سرطان های پوست در سمت چپ بدن نمود می کند، چون دست چپ در رانندگی در معرض شدید آفتاب است. هم چنین توصیه می شود از ضد آفتاب SPF 25 استفاده شود.

اگر از چربی کرم شکایت دارید می توانید از ضد آفتاب های پودری هم استفاده کنید.

۶ – استفاده از کرمی که فقط از جذب UVB ممانعت کند:

علاوه بر اشعه UVB ضد آفتاب بایستی UVA را نیزکه اشعه مضری است مسدود کند.

۷ – استفاده از ضد آفتاب تاریخ مصرف گذشته:

همیشه تاریخ مصرف را چک کنید و پس از یکسال از باز کردن در تیوپ آن را دور بریزید. همواره از در معرض خورشید قرار دادن تیوپ خودداری کنید.

۸ – دیر استفاده کردن از ضد آفتاب:

منتظر نشوید تا پوستتان بسوزد، قبل از خارج شدن از خانه کرم را بزنید.

۹ – اکتفا کردن به کرم آفتاب و عدم استفاده از لباس های مناسب

عینک و دستکش و کلاه را در روزهای آفتابی فراموش نکنید.

۱۰ – استفاده از لوازم آرایشی که SPF دارند کافی نیست:

قبل از استفاده از کرم آرایشی ضدآفتایتان را بزنید.

۱۱ – زدن ضد آفتاب در سولاریوم بی تاثیرست:.

از رفتن به سولار یوم خودداری کنید. ده دقیقه سولاریوم معادل یک روز کامل آفتاب گرفتن بدون ضد آفتاب است!

۱۲ – فراموش کردن پوست سر، گوش ها و لب ها:

سرطان پوست به این قسمت ها از بدن هم رحم نمی کند. بایستی از ضدآفتاب های Oil-Free موجود در بازار با SPF 15 برای این نواحی استفاده کنید.

۱۳ – استفاده نکردن از ضد آفتاب نزدیک چشم ها:

اولین قسمت از صورت که نشانه های پیری در آن ظاهر می شود؛ دور چشم هاست. از داروخانه ضد آفتابی بخواهید که برای دور چشم ها مضر نباشد.

۱۴ – در معرض نور آفتاب شدید در گرمای ظهر بودن:

چنانچه کار مهمی ندارید بهتر است در تابش شدید خورشید نباشید به معنای دیگر از ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد ظهر بخصوص در تابستان ها در معرض آفتاب قرار نگیرید.

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

7 کار قبل از رابطه جنسی که باعث افزایش صمیمیت با همسر می شود
نکته های مهم رابطه جنسی مخصوص آقایان و خانم ها
چگونه تشخیص دهید سازگاری جنسی با همسر آینده تان دارید یا خیر؟
با علائم و خصوصیات مردهای هوسباز آشنا شوید
به همسر فعلی خود درباره رابطه های جنسی گذشته چه بگوییم!؟
آموزش کلمات صحیح برای به دست آوردن دل خانم ها
۱۰ تعریف و تمجید که مردان دوست دارند از همسرشان بشنوند
با اشتباهات نابود کننده رابطه جنسی آشنا شوید
این نکات طلایی زندگی زناشویی شما را متحول می کند
خصوصیات زنانی که باعث کاهش میل جنسی مردان می شوند
ویژگی هایی که بیشتر در مردان مستعد خیانت کردن دیده می شود
راز های رسیدن به سادگی و سبکباری در زندگی و راه های تقویت آن
30 داستان کوتاه و آموزنده که باعث تغییر افکار شما می شود
با نحوه غلبه بر ترس و اضطراب از تعاملات اجتماعی آشنا شوید
نکاتی برای درمان افسردگی کسانی که دوستشان داریم

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه