پوست موز را دور نیندازید ؛ فوائد بی نظیر پوست موز
خانه » پوست موز را دور نیندازید ؛ فوائد بی نظیر پوست موز

پوست موز را دور نیندازید ؛ فوائد بی نظیر پوست موز

31K بازدید
پنج شنبه ۳ تیر ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
41

پوست موز را دور نیندازید ؛ فوائد بی نظیر پوست موز

پوست موز خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد.

پوست موز را دور نیندازید ؛ فوائد بی نظیر پوست موز  ,  جالب و خواندنی ,  پزشکی و سلامتی ,  آرشیو مقالات ,  مقالات پزشکی ,  پوست موز ,  خواص پوست موز ,  خاصیت پوست موز ,  کاهش خطر ابتلا به دیابت ,  هضم غذا ,  تنظیم فشار خون و گلوکز ,  بهبود کیفیت خواب ,  خواص بی نظیر پوست موز ,  خواص شگفت انگیز پوست موز ,  بهبود عملکرد قلب ,  کاهش وزن ,  خاصیت پروبیوتیک پوست موز ,  خاصیت سم زدایی پوست موز ,  پوست موز چه خاصیت هایی دارد ,  خاصیت ضد التهابی پوست موز

 

مطالعات اخیر نشان داده است که پوست موز حاوی مقادیر زیادی ویتامین B6 و B12، پتاسیم و منیزیم است و خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد.

در بسیاری از کشورها از جمله هند، بیش از چند دهه است که از پوست موز به عنوان یک ماده مغذی و دارویی استفاده می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد پوست موز حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی است و می توان آن را به صورت مخلوط با آب میوه، شیر موز، پخته و سرخ شده استفاده کرد. هرچه موز رسیده تر باشد، پوست آن شیرین تر و بافت آن نرم تر می شود و دلیل آن نیز وجود یک هورمون طبیعی گیاهی به نام اتیلن است که در فرآیند رسیدن میوه ها ترشح می شود.

اتیلن پس از برهمکنش با قند و فیبر موجود در پوست موز، قند مرکب را به قند ساده تبدیل می کند، به همین دلیل است که موز رسیده شیرین تر است. هورمون های دیگر سبب تغییر رنگ پوست موز از سبز یه زرد می شوند.

محققان تغذیه مصرف روزانه موز را توصیه می کنند. یک موز با اندازه متوسط حاوی مواد مغذی زیر است:

• ۱۲ درصد از فیبر مورد نیاز روزانه را تامین می کند. فیبر برای هضم غذا و کاهش خطر ابتلا به دیابت مفید است.

• ۱۷ درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین می کند تا سلول های ایمنی بتوانند از بدن محافظت کنند و سبب رشد و توسعه سلول ها شوند.

• ۲۰ درصد ویتامین B6 بدن را تامین می کند. ویتامین B6 غذا را به انرژی تبدیل می کند.

• ۱۲ درصد پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. پتاسیم در توسعه سلول ها، بافت ها و اندام های بدن موثر است.

• ۸ درصد از منیزیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. این ماده معدنی در تولید انرژی بدن و تنظیم فشار خون و گلوکز موثر است.

تحقیقات جدید متخصصان تغذیه سن دیه گو نشان می دهد مصرف موز با پوست، میزان تمام مواد مغذی اشاره شده را افزایش می دهد و علاوه بر آن، حاوی ویتامین های B6 و B12، منیزیم و پتاسیم است.

می توان چند برش موز را داخل یک سطل آب ریخت و برای چند روز در گوشه ای قرار داد و سپس گیاهان را با آن آبیاری کرد. مواد مغذی موجود در پوست موز سبب می شود که رشد گیاه افزایش یابد و ریشه های آن تقویت شوند.

سرکه تهیه شده از پوست موز بسیار مغذی و خوش طعم است و می تواند به عنوان چاشنی غذا و سالاد مورد استفاده قرار گیرد. موزد در سال ۲۰۱۳ میلادی لقب محبوب ترین میوه آمریکا را از آن خود کرد.

 

برخی از خواص دیگر پوست موز عبارتند از:

• از بروز افسردگی جلوگیری می کند

• سبب بهبود کیفیت خواب می شود

• سبب کاهش کلسترول می شود

• سبب بهبود عملکرد قلب می شود

• به کاهش وزن کمک می کند

• خاصیت پروبیوتیک و سم زدایی دارد

• ضد سرطان است

• از گلبول های قرمز محافظت می کند

• سرشار از آنتی اکسیدان است

• خاصیت ضد التهابی دارد

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

دانلود مناجات شعبانیه – دانلود شرح مناجات شعبانیه + پخش آنلاین و اینفوگرافیک
دانلود صلوات شعبانیه – صوت و ویدئو + پخش آنلاین و اینفوگرافیک
شرح کامل اعمال ماه شعبان – فضیلت و اعمال ماه شعبان
ویژه نامه وفات حضرت ابوطالب (ع) + کلیپ و تصاویر
۱۰ تعریف و تمجید که مردان دوست دارند از همسرشان بشنوند
این نکات طلایی زندگی زناشویی شما را متحول می کند
راز های رسیدن به سادگی و سبکباری در زندگی و راه های تقویت آن
30 داستان کوتاه و آموزنده که باعث تغییر افکار شما می شود
با نحوه غلبه بر ترس و اضطراب از تعاملات اجتماعی آشنا شوید
نکاتی برای درمان افسردگی کسانی که دوستشان داریم
بهترین و مناسب ترین مکان برای خواب نوزادان کجاست؟
انواع برس مناسب برای مو و مزایای برس کشیدن مو ها
زیبایی بر دوام ازدواج و زندگی مشترک چه تاثیری دارد؟
مصرف این میوه خشک شده باعث خرابی و پوسیدگی دندان می شود
چند دلیل جالب برای اینکه بوسیدن و نوازش کودک را جدی بگیریم!

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه