کم کردن درد زانو با نوشیدن شیر کم چرب
خانه » کم کردن درد زانو با نوشیدن شیر کم چرب

کم کردن درد زانو با نوشیدن شیر کم چرب

28K بازدید
جمعه ۴ تیر ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
49

کم کردن درد زانو با نوشیدن شیر کم چرب

نوشیدن یک لیوان شیر در روز باعث کم کردن درد زانو و تاخیر در آرتروز می شود

کم کردن درد زانو با نوشیدن شیر کم چرب , جالب و خواندنی , پزشکی و سلامتی , مقالات پزشکی , آرشیو مقالات , خوردن شیر , شیر کم چرب , شیر , نوشیدن شیر , کاهش درد زانو , درمان زانو درد , کم کردن درد زانو , آرترور , درمان آرتروز , آرتروز زانو , مصرف زیاد پنیر , نوشیدن شیر در طول روز , ارتروز زانو , مغز استخوان , خطر ابتلا به ارتروز , آسیب مفاصل , درمان آسیب مفاصل , مشکلات مفصل زانو

تحقیقات اخیر نشان می دهد که نوشیدن یک لیوان شیر در طی روز از خطر ابتلا به آرتروز زانو به خصوص در زنان جلوگیری کرده و یا حداقل ابتلا آن را به تاخیر می‌اندازد.

به گزارش فارسی مد و  به نقل از باشگاه خبرنگاران، تحقیقاتی که در مجله مراقبت و تحقیقات منتشر شد نشان داد که زنانی که به طور منظم و مکرر شیر کم‌چرب استفاده می‌کنند به مشکلات مفصلی در ناحیه زانو دچار نشده و یا دیرتر به این بیماری مبتلا شده‌اند. اما نتایج این تحقیقات در مورد مردان صدق نمی‌کند.

گفته می‌شود که آرتروز زانو به دلیل انحطاط غضروف و استخوان‌های آن و بر اثر تغییرات مکانیکی و مولکولی در مفصل‌های آسیب‌دیده بوجود می‌آید. البته دلیل اصلی و واقعی این بیماری هنوز به طور دقیق کشف نشده است و درمان‌ها برای این بیماری تنها باعث کاهش علائم و بهبود عملکرد مفاصل می‌شود که معمولا درمان‌های آن شامل فیزیوتراپی، کنترل وزن و استفاده از دارو می‌شود.

تحقیقات حاکی از آن است که مصرف شیر نقش مهمی را در سلامتی استخوان‌ها و مفاصل ایفا می‌کند. بر اساس تحقیقاتی که روی ۲٫۱۴۸ زن و مرد انجام شد مشخص شد که افزایش مصرف شیر در زنان (۷ لیوان یا بیشتر در طول هفته) باعث شد که فاصله بین مفاصل آنان کاهش یابد (به اندازه ۰٫۲۶ سانتی‌متر). اما در مورد مردان این نتایج وجود نداشت.

نتایج مطالعات نشان داد که زنانی که مقادیر زیادی پنیر در طول روز مصرف می‌کنند زودتر آرتروز زانو را تجربه می‌کنند. دلیل آن ممکن است مربوط به چربی‌های اشباع شده‌ای باشد که در پنیر وجود دارد. مصرف این چربی‌ها باعث بروز مشکلاتی در مغز استخوان می‌شود و خود خطر ابتلا به آرتروز زانو را افزایش می‌دهد.

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

7 کار قبل از رابطه جنسی که باعث افزایش صمیمیت با همسر می شود
نکته های مهم رابطه جنسی مخصوص آقایان و خانم ها
چگونه تشخیص دهید سازگاری جنسی با همسر آینده تان دارید یا خیر؟
با علائم و خصوصیات مردهای هوسباز آشنا شوید
به همسر فعلی خود درباره رابطه های جنسی گذشته چه بگوییم!؟
آموزش کلمات صحیح برای به دست آوردن دل خانم ها
۱۰ تعریف و تمجید که مردان دوست دارند از همسرشان بشنوند
با اشتباهات نابود کننده رابطه جنسی آشنا شوید
این نکات طلایی زندگی زناشویی شما را متحول می کند
خصوصیات زنانی که باعث کاهش میل جنسی مردان می شوند
ویژگی هایی که بیشتر در مردان مستعد خیانت کردن دیده می شود
راز های رسیدن به سادگی و سبکباری در زندگی و راه های تقویت آن
30 داستان کوتاه و آموزنده که باعث تغییر افکار شما می شود
با نحوه غلبه بر ترس و اضطراب از تعاملات اجتماعی آشنا شوید
نکاتی برای درمان افسردگی کسانی که دوستشان داریم

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه