کم کردن درد زانو با نوشیدن شیر کم چرب
خانه » کم کردن درد زانو با نوشیدن شیر کم چرب

کم کردن درد زانو با نوشیدن شیر کم چرب

28K بازدید
جمعه ۴ تیر ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
49

کم کردن درد زانو با نوشیدن شیر کم چرب

نوشیدن یک لیوان شیر در روز باعث کم کردن درد زانو و تاخیر در آرتروز می شود

کم کردن درد زانو با نوشیدن شیر کم چرب , جالب و خواندنی , پزشکی و سلامتی , مقالات پزشکی , آرشیو مقالات , خوردن شیر , شیر کم چرب , شیر , نوشیدن شیر , کاهش درد زانو , درمان زانو درد , کم کردن درد زانو , آرترور , درمان آرتروز , آرتروز زانو , مصرف زیاد پنیر , نوشیدن شیر در طول روز , ارتروز زانو , مغز استخوان , خطر ابتلا به ارتروز , آسیب مفاصل , درمان آسیب مفاصل , مشکلات مفصل زانو

تحقیقات اخیر نشان می دهد که نوشیدن یک لیوان شیر در طی روز از خطر ابتلا به آرتروز زانو به خصوص در زنان جلوگیری کرده و یا حداقل ابتلا آن را به تاخیر می‌اندازد.

به گزارش فارسی مد و  به نقل از باشگاه خبرنگاران، تحقیقاتی که در مجله مراقبت و تحقیقات منتشر شد نشان داد که زنانی که به طور منظم و مکرر شیر کم‌چرب استفاده می‌کنند به مشکلات مفصلی در ناحیه زانو دچار نشده و یا دیرتر به این بیماری مبتلا شده‌اند. اما نتایج این تحقیقات در مورد مردان صدق نمی‌کند.

گفته می‌شود که آرتروز زانو به دلیل انحطاط غضروف و استخوان‌های آن و بر اثر تغییرات مکانیکی و مولکولی در مفصل‌های آسیب‌دیده بوجود می‌آید. البته دلیل اصلی و واقعی این بیماری هنوز به طور دقیق کشف نشده است و درمان‌ها برای این بیماری تنها باعث کاهش علائم و بهبود عملکرد مفاصل می‌شود که معمولا درمان‌های آن شامل فیزیوتراپی، کنترل وزن و استفاده از دارو می‌شود.

تحقیقات حاکی از آن است که مصرف شیر نقش مهمی را در سلامتی استخوان‌ها و مفاصل ایفا می‌کند. بر اساس تحقیقاتی که روی ۲٫۱۴۸ زن و مرد انجام شد مشخص شد که افزایش مصرف شیر در زنان (۷ لیوان یا بیشتر در طول هفته) باعث شد که فاصله بین مفاصل آنان کاهش یابد (به اندازه ۰٫۲۶ سانتی‌متر). اما در مورد مردان این نتایج وجود نداشت.

نتایج مطالعات نشان داد که زنانی که مقادیر زیادی پنیر در طول روز مصرف می‌کنند زودتر آرتروز زانو را تجربه می‌کنند. دلیل آن ممکن است مربوط به چربی‌های اشباع شده‌ای باشد که در پنیر وجود دارد. مصرف این چربی‌ها باعث بروز مشکلاتی در مغز استخوان می‌شود و خود خطر ابتلا به آرتروز زانو را افزایش می‌دهد.

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

این ذکر برای آمرزش گناهان و درمان بیماری ها مفید است
کمترین و بیشترین میزان قند موجود در میوه ها را بشناسید
با تعاملات مثبت در زندگی زوج های موفق آشنا شوید
روش های صحیح برخورد والدین با کودک پرخاشگر چیست؟
چند واقعیت تلخ درباره مضرات مصرف چای کیسه ای
با 28 خاصیت داروئی شگفت انگیز پیاز آشنا شوید
آموزش روش تهیه سالاد ذرت و کاهو
آموزش طرز تهیه ژله آسمانی (ابری)
مبتلایان به دیابت این دانه آجیل را نخورید!
راهکار های علاقمند کردن فرزندان به نماز
انواع فتق در زنان و راه های درمان آن را بشناسید
بهترین راه برای کم کردن چربی‌ های اضافی دور شکم چیست؟
عادات غذایی که منجر به تناسب اندام مردم هند و ژاپن شده اند
با گیاهان و ادویه های رقیق کننده خون آشنا شوید
زردی نوزادان و توصیه هایی برای والدین که باید به آن توجه کنند

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه