ویار خانم ها در بارداری و راهکارهایی جهت پیشگیری از آن
خانه » ویار خانم ها در بارداری و راهکارهایی جهت پیشگیری از آن

ویار خانم ها در بارداری و راهکارهایی جهت پیشگیری از آن

21K بازدید
سه شنبه ۸ تیر ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
50

ویار خانم ها در بارداری و راهکارهایی جهت پیشگیری از آن

جلوگیری از ویار خانم ها در دوران حاملگی

ویار خانم ها در بارداری و راهکارهایی جهت پیشگیری از آن , ,  استراحت در بارداری ,  بارداری ,  پیشگیری از ویار ,  جلوگیری از ویار ,  جلوگیری از ویار در خانم های باردار ,  حالت تهوع در بارداری ,  حالت تهوع در حاملگی ,  حاملگی ,  دوران بارداری ,  دوران حاملگی ,  کاهش ویار ,  کاهش ویار در بارداری ,  کم شدن ویار خانم های باردار ,  کنترل ویار در بارداری ,  کنترل ویار در حاملگی ,  ویار ,  ویار در خانم های حامله ,  ویار در دوران بارداری ,  ویار در دوران حاملگی ,  پیشگیری از ویار خانم ها

یکی از مشکلاتی که خانم های بادار طی دوران بارداری با آن دست و پنجه نرم می کنند ویار است. اگرچه این مشکل در اکثر خانم ها طبیعی به نظر می رسد اما راهکارهایی جهت کنترل و پیشگیری از آن هم وجود دارد. اگر در این دوران به سر می برید یا قصد دارید در آینده مادر شدن را تجربه کنید این مطلب مفید از فارسی مد را از دست ندهید.

چرا با خوردن غذاهای مورد‌علاقه‌ تان حالت تهوع پیدا می‌کنید؟ یا چرا بیش از هر کس دیگری به توالت می‌روید و چطور می‌شود جلوی تمام این مشکلات را گرفت؟ بیماری صبحگاهی یا همان ویار خودمانی سزای بی‌ رحمانه ادامه نسل بشر است؛ یعنی اگر فرزند می‌خواهید احتمالا باید با این مشکل هم دست و پنجه نرم کنید و تهوع صبحگاهی را به جان بخرید.

بارداری بدون ویار؟ مگه میشه؟

بله، پزشکان این مشکل را «بیماری صبحگاهی» می‌نامند، در‌حالی که سه ماه کامل از زندگی شما را دربر می‌گیرد. گاه ویار بارداری آنقدر شدید است که تحمل آن غیرممکن به‌نظر می‌رسد. در ادامه شما را با نکاتی در راستای درمان و کاهش علائم بیماری صبحگاهی در دوران بارداری آشنا می‌کنیم. اگر شما هم دچار این مشکل هستید، لازم نیست آن را تحمل کنید، بهتر است این مطلب را بخوانید تا کمی از شدت علائم خود بکاهید.

 راهکارهایی برای برای پیشگیری از ویار بارداری:
 
 بخوابید، طوری که انگار شغل دوم شماست

در این دوران خیلی از کارهایی که سابق انجام می‌دادید به خاطره‌ها می‌پیوندد. ممکن است با دوستانتان بیرون بروید و آنها را حین خوردن و نوشیدن تماشا کنید، اما چرا باید خود را در چنین موقعیتی قرار دهید؟ تا می‌توانید استراحت کنید و از خانه بیرون نروید. وقتی از کار بر می‌گردید یک چرت بخوابید، از همسرتان بخواهید برایتان شام آماده کند و خودتان باز هم بخوابید. زنان بارداری که کم‌خوابی دارند، بیشتر به سرگیجه دچار می‌شوند.

هیدراته بمانید

هیدراته ماندن در طول دوران بارداری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. سعی کنید در روز 2 تا 3 لیتر آب بنوشید. همانطور که می‌دانید نوشیدن آب از سرگیجه و دردهای عضلانی جلوگیری می‌کند و خلق‌ و خوی شما را به شکل قابل‌ توجهی بهبود می‌بخشد.

 پس از بیدار شدن بلافاصله غذا بخورید

بیماری صبحگاهی به این دلیل در اوایل صبح بروز می‌یابد که از شب گذشته چیزی نخورده‌اید، بنابراین بهتر است پس از بیدار شدن چیزی بخورید. برای این کار می‌توانید چند خوراکی مناسب را کنار تخت خود بگذارید. به این ترتیب، وقتی از خواب بیدار می‌شوید و می‌بینید که حالت تهوع دارید، می‌توانید سریعا چیزی بخورید تا از شر آن خلاص شوید.
 
خنک بمانید

سعی کنید خود را از درون خنک کنید. با‌وجود اینکه لم دادن روی مبل و دراز کشیدن زیر پتو حس خوبی به خانم‌های باردار می‌دهد، بهتر است کمی هوای خنک را نیز امتحان کنید و از آثار شگفت‌ انگیز آن بهره‌مند شوید.

ویار خانم ها در بارداری و راهکارهایی جهت پیشگیری از آن

در طول روز میان‌ وعده بخورید

با اینکه خانم‌های باردار از لحاظ تخصصی باید به‌جای دو نفر غذا بخورند، عادات غذایی آنها به‌ تدریج شبیه عادات غذایی پرندگان می‌شود. بهتر است همیشه چند میان‌ وعده سالم در دسترستان باشد. میوه و آجیل خشک گزینه‌ های خوبی هستند. توجه داشته باشید که بدن شما در این دوران به وعده‌ های غذایی بیشتر و کم‌ حجم‌تری نیاز دارد. به حرف معده خود گوش کنید و هر موقع که تهوع داشتید، چیزی بخورید.

 نعناع و زنجبیل، دوستان همیشگی شما

نعناع و زنجبیل دوای درد تهوع و استفراغ‌ اند. چای نعناع و زنجبیل، شیرینی و مکیدن آبنبات برای شما مفید خواهد بود.

اگر نمی‌خواهید تمام روز آبنبات بخورید، بهتر است از بخور نعناع و زنجبیل استفاده کنید. برای این کار می‌توانید یک قطره از روغن نعناع یا زنجبیل را روی دستمال کاغذی ریخته و هر از گاهی آن را تنفس کنید.

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

عاشق کردن مردها با رفع این نیازها میسر است
صفات عالی مردان که خانم ها عاشق آنها هستند
با علائم عاشق شدن مردان آشنا شوید – بخش دوم
با علائم عاشق شدن مردان آشنا شوید – بخش اول
علامت ها و نشانه های خیانت مردان به زنان چیست ؟
ویژگی ها و خصوصیات واقعی مردان عاشق چیست ؟
آشنایی با رازهای اخلاقی و رفتاری یک عاشق واقعی
توصیه های مراقبتی برای پوست هنگام خانه تکانی
پیری پوست با 9 عادت که احتمالا نمی دانید
آشنایی با تاثیر آفتاب بر پوست که احتمالا نمی دانید
آیا دچار ترک های ناشی از کشیدگی پوست هستید ؟
تاثیر استرس بر پوست صورت واقعیت است یا شایعه ؟
15 باور غلط در مورد زیبایی که نمی دانستید
صورت بدون جوش و آکنه با مصرف این ویتامین ها
لکه گیری پوست و دفع چین و چروک با چند دستور خانگی

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه