طرز تهیه فلافل آبادانی بسیار آسان و سریع
خانه » طرز تهیه فلافل آبادانی بسیار آسان و سریع

طرز تهیه فلافل آبادانی بسیار آسان و سریع

37K بازدید
چهارشنبه ۳۰ تیر ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
48

طرز تهیه فلافل آبادانی بسیار آسان و سریع

طرز تهیه فلافل آبادانی

طرز تهیه فلافل آبادانی بسیار آسان و سریع , اموزش اشپزی , سس فلافل , طرز تهیه فلافل , فلافل , فلافل ابادان , فلافل ایرانی , فلافل بندری , آشپزی , فلافل آبادانی , فلافل جنوب , فلافل تند , فلافل تند جنوب , فلافل بندر , طرز تهیه فلافل بندری , طرز تهیه فلافل جنوبی , طرز تهیه فلافل آبادانی , tghtg , آموزش پختن فلافل , مواد فلافل , مواد لازم برای فلافل , مواد لازم برای پخت فلافل , پخت فلافل , درست کردن فلافل , روش درست کردن فلافل , طرز تهیه سس فلافل, روغن

فلافل یکی از فست فودهای محبوب اکثریت افراد است. اما همانطور که می دانید فلافل های جنوب طعم و مزه خاصی دارند. اگر می خواهید با نحوه تهیه این نوع فلافل آشنا شوید ادامه این مطلب را دنبال کنید. با فارسی مد همراه باشید.


طرز تهیه فلافل آبادانی :

مواد لازم:

تخم مرغ : 2 عدد (100 گرم / 147 کالری)

سیب زمینی : 1 عدد (100 گرم / 75 کالری)

نخود : 1 فنجان (100 گرم / 360 کالری)

جعفری ساطوری شده : به اندازه کافی (100 گرم / 34 کالری)

فلفل قرمز : به اندازه کافی (100 گرم / 22 کالری)

ترشی : 1/2 فنجان (100 گرم / 141 کالری)

عدس : 1/4 فنجان (100 گرم / 340 کالری)

آویشن : به اندازه کافی (100 گرم / 95 کالری)

سیر : 2 عدد (100 گرم / 120 کالری)

نمک : به اندازه کافی (100 گرم / 0 کالری)


طرز تهیه فلافل آبادانی :

* نخود را به همراه یک چهارم آن عدس ۲۴ ساعت بخیسانید و آنها را دو بار چرخ کنید.

* بعد به همراه یک عدد تخم مرغ از آن خمیر درست کنید ۲ ال ۳ ساعت که در یخچال ماند در روغن سرخ کنید، البته می توانید از تابه کوچک ولی بلند استفاده کنید تا در روغن شناور باشد.

* توجه داشته باشید که اگر روغن در حال جوش باشد زمان مورد نیاز برای سرخ شدن آن کوتاه است.

* بعد از سرخ شدن ، بصورت گرم آن را سرو کنید، بسته به طبع خود از سس های مختلف استفاده کنید،

* جنوبی های ایران فلافل را با ترشی تند و کم آب میل می کنند.


خواص سیر :

* مصرف سیر مقدار کلسترول خون را پایین می آورد. مقدار LDH را کاهش می دهد. برای این منظور مقدار توصیه شده ی آن 30 گرم در روز است. جالب است که با مصرف سیر در چند ماه اول مقدار کلسترول ممکن است بالا رود و علتش این است که کلسترول از نسوج خارج شده و داخل خون می شود که از آنجا دفع گردد بعد از اینکه کلسترول به حالت عادی رسید باید برای نگهداری آن روزی نصف سیر خام مصرف کرد.

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

با اختلافات اخلاقی و روحی ماه تولد خود با دیگر ماه ها آشنا شوید
چگونگی بروز احساسات در زندگی زنان و مردان
میزان رضایت از زندگی در زنان شهرها و اقشار مختلف ایران
با تاثیرات منفی اینترنت بر مغز و عواطف آشنا شوید
تصاویری از عجیب ترین رکورد های ثبت شده در کتاب گینس
درباره وظایف و ماموریت های حضرت میکاییل چه می دانید؟
با شگفت انگیزترین خواص درمانی کاهو آشنا شوید
با انواع راه های غلبه بر ترس آشنا شوید
جدید ترین و زیباترین مدل های مانتو دخترانه پاییزی
زیباترین مدل های لباس مجلسی زنانه و دخترانه مهرماه 96
با چگونگی تاثیر گذاری بر زندگی دیگران آشنا شوید
خلاقیت با استفاده از پلکان‌ های چند منظوره در خانه
شیک ترین مدلهای کفش مجلسی زنانه پاییز 2017
عاشق کردن مردها با رفع این نیازها میسر است
صفات عالی مردان که خانم ها عاشق آنها هستند

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه