اثرات معجزه آسای مصرف قهوه قبل از ورزش
خانه » اثرات معجزه آسای مصرف قهوه قبل از ورزش

اثرات معجزه آسای مصرف قهوه قبل از ورزش

33K بازدید
پنج شنبه ۳۱ تیر ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
45

اثرات معجزه آسای مصرف قهوه قبل از ورزش

تاثیر مصرف قهوه قبل از ورزش در افزایش استقامت بدنی

اثرات معجزه آسای مصرف قهوه قبل از ورزش , آرشیو مقالات , مقالات زندگی , مقالات ورزشی , جالب و خواندنی , پزشکی و سلامتی , قهوه , خوردن قهوه , نوشیدن قهوه , خواص قهوه , کافئین , اثر قهوه در ورزش , قهوه قبل از ورزش , قهوه قبل از تمرینات ورزشی , ورزش , تمرینات ورزشی , افزایش قوای بدنی , افزایش نیروی ورزشکاران , رژیم غذایی , رژیم غذایی ورزشکاران , افزایش استقامت , افزایش استقامت ورزشکاران , ماده محرک , ماده نیروزا , دوپینگ

قهوه یکی از نوشیدنی‌ های پرطرفدار است . اکثر ما در مورد تاثیر روانی آن می دانستیم اما آیا می دانید که مصرف قهوه قبل از ورزش می‌تواند آثار منحصر به‌ فردی در ایجاد توان و قوای بدنی  ایجاد کند.

به گزارش فارسی مد و به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان دریافته‌ اند مصرف قهوه قبل از ورزش می‌ تواند میزان اثربخشی تمرینات ورزشی را در افراد به حد محسوسی افزایش دهد.

گفتنی است، تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف کافئین می‌ تواند سبب بهبود تمرینات ورزشی در افراد شود.

بررسی‌ ها نشان می‌دهند، مصرف قهوه به ویژه برای انجام تمرینات ورزشی چون دومیدانی می‌ تواند بسیار مؤثر باشد. کارشناسان با بررسی رژیم غذایی ورزشکاران رشته‌ های دوچرخه‌ سواری و دو دریافته‌ اند، میزان قدرت ورزشکاران پس از مصرف قهوه قبل از ورزش افزایش چشمگیری پیدا کرده است.

این نتایج حاصل تحقیقات محققان دانشگاه جورجیا است. کارشناسان علت را در وجود کافئین عنوان کرده‌ اند که سبب افزایش استقامت بدنی ورزشکاران می‌ شود.

پژوهشگران البته نوع، میزان و عطر قهوه مصرفی را در بروز استقامت ورزشکاران متفاوت اندازه‌ گیری کرده‌ اند. در عین حال کارشناسان هشدار می‌ دهند مصرف قهوه توسط ورزشکاران باید تحت نظر و مشاوره متخصصان تغذیه صورت گیرد، به ویژه اگر قهوه به صورت آماده استفاده شود و یا فرد دیگری آن را تهیه کرده باشد که در این صورت فرد ورزشکاران اطلاع درستی در خصوص میزان کافئین دریافتی توسط بدن خود نخواهد داشت.

براساس گزارشات، کافئین به عنوان یک ماده محرک در برخی رشته‌ ها و مسابقات جزو مواد نیروزا و دوپینگی محسوب می‌ شود.

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

عاشق کردن مردها با رفع این نیازها میسر است
صفات عالی مردان که خانم ها عاشق آنها هستند
با علائم عاشق شدن مردان آشنا شوید – بخش دوم
با علائم عاشق شدن مردان آشنا شوید – بخش اول
علامت ها و نشانه های خیانت مردان به زنان چیست ؟
ویژگی ها و خصوصیات واقعی مردان عاشق چیست ؟
آشنایی با رازهای اخلاقی و رفتاری یک عاشق واقعی
توصیه های مراقبتی برای پوست هنگام خانه تکانی
پیری پوست با 9 عادت که احتمالا نمی دانید
آشنایی با تاثیر آفتاب بر پوست که احتمالا نمی دانید
آیا دچار ترک های ناشی از کشیدگی پوست هستید ؟
تاثیر استرس بر پوست صورت واقعیت است یا شایعه ؟
15 باور غلط در مورد زیبایی که نمی دانستید
صورت بدون جوش و آکنه با مصرف این ویتامین ها
لکه گیری پوست و دفع چین و چروک با چند دستور خانگی

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه