اثرات معجزه آسای مصرف قهوه قبل از ورزش
خانه » اثرات معجزه آسای مصرف قهوه قبل از ورزش

اثرات معجزه آسای مصرف قهوه قبل از ورزش

33K بازدید
پنج شنبه ۳۱ تیر ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
45

اثرات معجزه آسای مصرف قهوه قبل از ورزش

تاثیر مصرف قهوه قبل از ورزش در افزایش استقامت بدنی

اثرات معجزه آسای مصرف قهوه قبل از ورزش , آرشیو مقالات , مقالات زندگی , مقالات ورزشی , جالب و خواندنی , پزشکی و سلامتی , قهوه , خوردن قهوه , نوشیدن قهوه , خواص قهوه , کافئین , اثر قهوه در ورزش , قهوه قبل از ورزش , قهوه قبل از تمرینات ورزشی , ورزش , تمرینات ورزشی , افزایش قوای بدنی , افزایش نیروی ورزشکاران , رژیم غذایی , رژیم غذایی ورزشکاران , افزایش استقامت , افزایش استقامت ورزشکاران , ماده محرک , ماده نیروزا , دوپینگ

قهوه یکی از نوشیدنی‌ های پرطرفدار است . اکثر ما در مورد تاثیر روانی آن می دانستیم اما آیا می دانید که مصرف قهوه قبل از ورزش می‌تواند آثار منحصر به‌ فردی در ایجاد توان و قوای بدنی  ایجاد کند.

به گزارش فارسی مد و به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان دریافته‌ اند مصرف قهوه قبل از ورزش می‌ تواند میزان اثربخشی تمرینات ورزشی را در افراد به حد محسوسی افزایش دهد.

گفتنی است، تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف کافئین می‌ تواند سبب بهبود تمرینات ورزشی در افراد شود.

بررسی‌ ها نشان می‌دهند، مصرف قهوه به ویژه برای انجام تمرینات ورزشی چون دومیدانی می‌ تواند بسیار مؤثر باشد. کارشناسان با بررسی رژیم غذایی ورزشکاران رشته‌ های دوچرخه‌ سواری و دو دریافته‌ اند، میزان قدرت ورزشکاران پس از مصرف قهوه قبل از ورزش افزایش چشمگیری پیدا کرده است.

این نتایج حاصل تحقیقات محققان دانشگاه جورجیا است. کارشناسان علت را در وجود کافئین عنوان کرده‌ اند که سبب افزایش استقامت بدنی ورزشکاران می‌ شود.

پژوهشگران البته نوع، میزان و عطر قهوه مصرفی را در بروز استقامت ورزشکاران متفاوت اندازه‌ گیری کرده‌ اند. در عین حال کارشناسان هشدار می‌ دهند مصرف قهوه توسط ورزشکاران باید تحت نظر و مشاوره متخصصان تغذیه صورت گیرد، به ویژه اگر قهوه به صورت آماده استفاده شود و یا فرد دیگری آن را تهیه کرده باشد که در این صورت فرد ورزشکاران اطلاع درستی در خصوص میزان کافئین دریافتی توسط بدن خود نخواهد داشت.

براساس گزارشات، کافئین به عنوان یک ماده محرک در برخی رشته‌ ها و مسابقات جزو مواد نیروزا و دوپینگی محسوب می‌ شود.

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

7 کار قبل از رابطه جنسی که باعث افزایش صمیمیت با همسر می شود
نکته های مهم رابطه جنسی مخصوص آقایان و خانم ها
چگونه تشخیص دهید سازگاری جنسی با همسر آینده تان دارید یا خیر؟
با علائم و خصوصیات مردهای هوسباز آشنا شوید
به همسر فعلی خود درباره رابطه های جنسی گذشته چه بگوییم!؟
آموزش کلمات صحیح برای به دست آوردن دل خانم ها
۱۰ تعریف و تمجید که مردان دوست دارند از همسرشان بشنوند
با اشتباهات نابود کننده رابطه جنسی آشنا شوید
این نکات طلایی زندگی زناشویی شما را متحول می کند
خصوصیات زنانی که باعث کاهش میل جنسی مردان می شوند
ویژگی هایی که بیشتر در مردان مستعد خیانت کردن دیده می شود
راز های رسیدن به سادگی و سبکباری در زندگی و راه های تقویت آن
30 داستان کوتاه و آموزنده که باعث تغییر افکار شما می شود
با نحوه غلبه بر ترس و اضطراب از تعاملات اجتماعی آشنا شوید
نکاتی برای درمان افسردگی کسانی که دوستشان داریم

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه