اثر ورزش ژیمناستیک روی قد کودکان چیست ؟
خانه » اثر ورزش ژیمناستیک روی قد کودکان چیست ؟

اثر ورزش ژیمناستیک روی قد کودکان چیست ؟

28K بازدید
دوشنبه ۴ مرداد ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
51

اثر ورزش ژیمناستیک روی قد کودکان چیست ؟

اثر ورزش ژیمناستیک روی قد کودکان

اثر ورزش ژیمناستیک روی قد کودکان چیست ؟ , آرشیو مقالات , مقالات علمی , مقالات ورزشی , ورزش , ژیمناستیک , اثر ژیمناستیک روی قد , اثر ژیمناستیک بر قد کودکان , تاثیر ژیمناستیک روی قد کودکان , تأثیر ژیمناستیک بر قد کودکان , قد کودک , قد , قد کودکان , بلند قدی کودکان , بلند قد شدن , کوتاه قدی کودکان , وراثت , کوتاه قد شدن , والیبال , بسکتبال , شنا , افزایش قد کودکان , سن مناسب برای ورزش ژیمناستیک , رشد استخوانی

ژیمناستیک ورزشی پایه است و یادگیری حرکات ژیمناستیک حتی از د‌و‌ و‌ مید‌ا‌نی و شنا نیز ضروری‌ تر است. هر فردی که در دوران کودکی به یادگیری رشته ژیمناستیک می پردازد، در دوران بز‌ر‌گسالی می‌ تواند ورزشکار موفقی در سایر رشته‌ ها‌ی ورزشی شود.

برای بررسی اثر ورزش ژیمناستیک روی قد کودکان در ادامه مطلب با فارسی مد همراه باشید …

تغذیه، ژنتیک و سلامت بدن سه فاکتور اصلی در تعیین قد هستند. اگر ژن کوتاهی قد در خانواده‌ ای وجود داشته باشد، دختر یا پسر آن خانواده‌ کوتاه قد می‌ شوند. همچنین تغذیه در دوران بارداری مادر و نونهالی بچه‌ ها در رشد قد اهمیت ویژه‌ ای دارد. میزان ترشح هورمون‌ ها هم یکی از عواملی است که در تعیین قد افراد موثر است.

یکی از کارشناسان ژیمناستیک می‌ گوید اگر همیشه ژیمناست‌ های موفق کوتاه قد هستند به این دلیل است که افراد کوتاه قد بهتر می‌ توانند حرکات مخصوص این رشته را انجام بدهند و ژیمناستیک باعث کوتاه قد شدن آنها نشده است. حرکات ژیمناستیک به چابکی، انعطاف پذیری و سرعت عمل بالا نیاز دارد. این ویژگی‌ ها را در آدم‌ هایی با قد کوتاه‌ تر بیشتر می‌ شود دید.


تقویت و هماهنگی عضلات

ژیمناستیک فقط برای کسانی که می‌ خواهند ژیمناست کار شوند، ضروری نیست. این رشته بیشترین کمک را به هماهنگی عضله و استخوان می‌ کند. بنا‌بر‌این کسانی که می‌ خواهند فرزندانشان در آینده ورزشکار موفقی شوند، حتما باید ژیمناست کار باشند. چابکی بدن یک فو‌تبا‌لیست به تمریناتی بر می‌ گردد که او در کودکی انجام داده که در این زمینه حرکات ژیمناستیک بهترین کمک برای یک فو‌تبا‌لیست یا هر ورزشکار دیگری است.

تحقیقات علمی نشان می‌ دهد هیچ ورزشی سبب کوتاهی قد نمی‌ شود، مگر این که کودکی حرکات حر‌فه‌ ای خود را قبل از 9 سالگی شروع کرده باشد.

فرهنگ غنی پور عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است که آموزش حر‌فه‌ ای ژیمناستیک باید از 9 سالگی شروع شود. او هشدار می‌ دهد که اگر زودتر از این زمان آموزش داده شود، احتمال کوتاهی قد وجود دارد.

بعضی ورزش‌ ها مثل شنا، دوچرخه‌ سواری، والیبال ، بسکتبال و فو‌تبا‌ل برای افزایش قد مفید هستند. ورزش ژیمناستیک هم بعد از 9 سالگی برای افزایش قد کودکان مناسب است، زیرا در سن پایین‌ تر می‌تواند به محل‌ های رشد استخوانی فشار وارد کند و باعث زود بسته شدن محل‌ های رشد استخوانی شده و در نتیجه‌ کودک کوتاه قد و عضلانی می‌ شود.

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

آموزش روش تهیه سالاد ذرت و کاهو
آموزش طرز تهیه ژله آسمانی (ابری)
مبتلایان به دیابت این دانه آجیل را نخورید!
راهکار های علاقمند کردن فرزندان به نماز
انواع فتق در زنان و راه های درمان آن را بشناسید
بهترین راه برای کم کردن چربی‌ های اضافی دور شکم چیست؟
عادات غذایی که منجر به تناسب اندام مردم هند و ژاپن شده اند
با گیاهان و ادویه های رقیق کننده خون آشنا شوید
زردی نوزادان و توصیه هایی برای والدین که باید به آن توجه کنند
داشتن خواب آرام با ذکر و دعا
با سیکس پک زنان یا شکم شش تیکه بانوان آشنا شوید
خطر پیچ خوردگی تخمدان در چه مواقعی بیشتر وجود دارد؟
علت به وجود آمدن عادت ماهیانه دو مرتبه در ماه چیست؟
پنج گام آسان برای داشتن یک زندگی سالم و پرنشاط
آشنایی با طرز تهیه یک نوشیدنی ساده برای کاهش وزن

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه