پیشنهاداتی برای پیشگیری از سرطان رحم
خانه » پیشنهاداتی برای پیشگیری از سرطان رحم

پیشنهاداتی برای پیشگیری از سرطان رحم

39K بازدید
سه شنبه ۵ مرداد ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
43

پیشنهاداتی برای پیشگیری از سرطان رحم

راه حل های پیشگیری از سرطان رحم

پیشنهاداتی برای پیشگیری از سرطان رحم , آرشیو مقالات , استروژن , انجام تست پاپ اسمیر , بیماری شایع در خانم ها , بیماری شایع در زنان , پاپ اسمیر , پزشکی و سلامتی , پیشگیری از سرطان , پیشگیری از سرطان دهانه رحم , پیشگیری از سرطان رحم , تست پاپ اسمیر , جالب و خواندنی , جلوگیری از سرطان رحم , خانم ها , رژیم غذایی مدیترانه‌ ای , زنان , سرطان , سرطان دهانه رحم , سرطان رحم , سرطان رحم در زنان , سیگار , قرص جلوگیری از بارداری , قرص ضو بارداری , کم کردن وزن , لاغر شدن , مصرف سیگار , مقالات آموزشی , مقالات پزشکی , مقالات زندگی , نوشیدن قهوه , ورزش

مطابق آمار ها سالانه هزار زن ایرانی به سرطان رحم دچار می‌ شوند و رئیس انجمن سرطان زنان در سال 1393 حدود 30 میلیون نفر در معرض ابتلا به سرطان دهانه رحم را معرفی کرد. از نظر متخصصان، سرطان رحم که این روزها واکسنی برای پیشگیری از آن به بازار دارو وارد شده است، یکی از چهار سرطان شایع در میان زنان ایرانی است و پنجمین علت مرگ بر اثر سرطان در میان زنان ایرانی به‌ شمار می‌ رود.

اگر شما هم از همان نسلی هستید که به‌ خاطر نبود واکسن یا بی‌ اطلاعی از وجود آن در برابر این بیماری واکسینه نشده‌ اند، باید این روزها بیشتر از قبل نگران پیوستن به جمع بزرگ زنان مبتلا به این بیماری باشید. البته محققان می‌ گویند نگرانی از دچار شدن به این بیماری را می‌ توانید با عمل کردن به راه‌ هایی که برای پیشگیری از سرطان رحم در این مقاله پیش‌ رویتان قرار می‌ دهیم کم کنید و البته با شناسایی به‌ موقع ویروسی که می‌ تواند شما را به این سرطان مبتلا کند، پیش از رشد سلول‌ های سرطانی در رحمتان به داد سلامت خود برسید.

در ادامه مطلب با فارسی مد همراه باشید ..

به جای آبمیوه، قهوه بنوشید

از نظر محققان، نوشیدنی محبوب زنانی که نگران مبتلا شدن به سرطان دهانه رحم هستند، باید قهوه باشد. به نوشته ومنز هلث، پژوهش‌ ها نشان می‌ دهد زنانی که هر روز حدود چهار فنجان قهوه می‌ نوشند، 18 ‌درصد کمتر با خطر ابتلا به این سرطان رو به‌ رو می‌ شوند.

پیشنهاداتی برای پیشگیری از سرطان رحم , آرشیو مقالات , استروژن , انجام تست پاپ اسمیر , بیماری شایع در خانم ها , بیماری شایع در زنان , پاپ اسمیر , پزشکی و سلامتی , پیشگیری از سرطان , پیشگیری از سرطان دهانه رحم , پیشگیری از سرطان رحم , تست پاپ اسمیر , جالب و خواندنی , جلوگیری از سرطان رحم , خانم ها , رژیم غذایی مدیترانه‌ ای , زنان , سرطان , سرطان دهانه رحم , سرطان رحم , سرطان رحم در زنان , سیگار , قرص جلوگیری از بارداری , قرص ضو بارداری , کم کردن وزن , لاغر شدن , مصرف سیگار , مقالات آموزشی , مقالات پزشکی , مقالات زندگی , نوشیدن قهوه , ورزش

قهوه با کم کردن میزان استروژن بدن خانم‌ ها خطر دچار شدن به سرطان رحم را کم می‌ کند

با‌ توجه به بررسی‌ های آنها قهوه بیشتر از هر ماده غذایی در کاهش خطر این سرطان تاثیر‌ گذار است و گرچه هنوز دلیل ایجاد این تاثیر کشف نشده است، اما این امیدواری وجود دارد که با افزایش مصرف این نوشیدنی، آمار زنان مبتلا به این بیماری کاهش پیدا کند.

محققان احتمال می‌ دهند که قهوه با کم کردن میزان استروژن بدن خانم‌ ها و ایجاد تعادل در ترشح هورمون‌ های استروژن و پروژسترون خطر دچار شدن به این سرطان را کم می‌ کند. گذشته از این پژوهشگران می‌ گویند قهوه یک نوشیدنی سرشار از آنتی‌ اکسیدان است و به‌ همین دلیل می‌ تواند نوعی ضد‌ سرطان طبیعی به‌ شمار برود. پس به‌ جای اینکه ذائقه‌ تان را به خوردن شربت‌ های شیرین و نوشابه‌ های پر‌ ضرر عادت دهید، به مصرف قهوه رو بیاورید و از خاصیت آنتی‌ اکسیدانیش بیشتر بهره ببرید.


باشگاه‌ رو شوید

اگر نزدیک خانه‌ تان پارکی نیست که بتوانید با دستگاه‌ های ورزشیش هر روز ورزش کنید و اگر در این هوای سرد انگیزه رفتن به پارک را ندارید، حتما در یک باشگاه ورزشی ثبت‌ نام کنید.

محققان می‌ گویند زنانی که ورزش می‌ کنند ۳۰ درصد کمتر از زنانی که اهل ورزش کردن نیستند در‌ معرض خطر ابتلا به سرطان رحم قرار می‌ گیرند. به نوشته آسوشیتدپرس، ورزش کردن نزدیک به ۲۰ تا ۴۰ ‌درصد خطر دچار شدن به سرطان رحم در خانم‌ ها را کاهش می‌ دهد.

البته حتما به‌ خاطر دارید که محققان پیش از این از تاثیر ورزش در کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از انواع سرطان‌ های دیگر را ثابت کرده و گفته بودند که هم خانم‌ ها و هم آقایان می‌ توانند از خاصیت ضد‌ سرطانی ورزش کردن بهره فراوانی ببرند.

باور کنید بیگانگی شما با ورزش و بی‌ تحرکیتان یکی از دلایل اصلی دچار شدنتان به بیماری‌ های ناتوان‌ کننده و حتی کشنده است.


هرچه زودتر لاغر شوید

شمایی که نگران دچار شدن به این سرطان فراگیر هستید، چاره‌ ای جز کم کردن وزنتان ندارید. به نوشته دیلی‌ میل، بسیاری از پژوهش‌ ها رابطه چاقی و ابتلا به انواع سرطان که سرطان رحم هم یکی از آنهاست را تایید می‌ کنند و از نظر محققان کم کردن به‌ موقع وزن یکی از راه‌ های موثر در جلوگیری از ابتلا به چنین بیماری‌ هایی به شمار می‌ آید.

پیش از این هم پژوهشگران ثابت کرده بودند که دچار بودن به اضافه‌ وزن، شروع قاعدگی قبل از رسیدن به 12 سالگی و یائسگی دیررس هم می‌ توانند از عواملی که خطر ابتلای این سرطان را بالا می‌ برند به‌ شمار بیایند.

پیشنهاداتی برای پیشگیری از سرطان رحم , آرشیو مقالات , استروژن , انجام تست پاپ اسمیر , بیماری شایع در خانم ها , بیماری شایع در زنان , پاپ اسمیر , پزشکی و سلامتی , پیشگیری از سرطان , پیشگیری از سرطان دهانه رحم , پیشگیری از سرطان رحم , تست پاپ اسمیر , جالب و خواندنی , جلوگیری از سرطان رحم , خانم ها , رژیم غذایی مدیترانه‌ ای , زنان , سرطان , سرطان دهانه رحم , سرطان رحم , سرطان رحم در زنان , سیگار , قرص جلوگیری از بارداری , قرص ضو بارداری , کم کردن وزن , لاغر شدن , مصرف سیگار , مقالات آموزشی , مقالات پزشکی , مقالات زندگی , نوشیدن قهوه , ورزش

 کم کردن به‌ موقع وزن یکی از راه‌ های موثر در پیشگیری از سرطان رحم می باشد


قرص ضد بارداری بخورید

خانم‌ هایی که در‌ معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند یا می‌ خواهند در آینده صاحب فرزند شوند، باید دور خوردن قرص‌ های جلوگیری از بارداری را خط بکشند اما اگر شما مادر شده‌ اید و پزشک زنان از نبود کیست و عوامل خطر دیگر در سینه‌ هایتان اطمینان پیدا کرده، می‌ توانید با مصرف قرص‌ های جلوگیری از بارداری احتمال دچار شدنتان به سرطان فراگیر رحم را پایین بیاورید.

خبرگزاری فرانسه نوشته است که قرص‌ های ضد بارداری نه‌ تنها در زمان مصرف چنین خطری را کم می‌ کنند، بلکه تاثیرشان تا سال‌ ها ماندگار می‌ ماند و به‌ نوعی می‌ توانند شما را در برابر چنین بیماری واکسینه کنند. البته اگر انگیزه مصرف این داروها را پیدا کرده‌اید، نباید تاثیر منفیشان بر رابطه زناشویی‌ تان را نادیده بگیرید. برای اینکه عوارض این داروها آزار‌تان ندهد، قبل از مصرف کردنشان حتما با متخصص مشورت کنید و در صورت مشاهده نشانه‌ های آزار‌ دهنده بعد از مصرف هم پزشکتان را حتما در جریان قرار دهید.

 

پیشنهاداتی برای پیشگیری از سرطان رحم , آرشیو مقالات , استروژن , انجام تست پاپ اسمیر , بیماری شایع در خانم ها , بیماری شایع در زنان , پاپ اسمیر , پزشکی و سلامتی , پیشگیری از سرطان , پیشگیری از سرطان دهانه رحم , پیشگیری از سرطان رحم , تست پاپ اسمیر , جالب و خواندنی , جلوگیری از سرطان رحم , خانم ها , رژیم غذایی مدیترانه‌ ای , زنان , سرطان , سرطان دهانه رحم , سرطان رحم , سرطان رحم در زنان , سیگار , قرص جلوگیری از بارداری , قرص ضو بارداری , کم کردن وزن , لاغر شدن , مصرف سیگار , مقالات آموزشی , مقالات پزشکی , مقالات زندگی , نوشیدن قهوه , ورزش

مصرف قرص‌ های جلوگیری از بارداری احتمال موفقیت در پیشگیری از سرطان رحم را بالا می برد


سلامتتان را دود نکنید

هنور هم برای ترک سیگار دیر نشده، حتی اگر سال‌ هاست سلامتتان را با دود کردن سیگار به‌ خطر انداخته‌ اید، نباید کار را تمام شده بدانید. شاید ریه‌ های شما به‌ خاطر چنین اعتیادی آسیب دیده باشد اما اگر به‌ موقع سیگار را ترک کنید، لااقل می‌ توانید از دچار شدن به بیماری‌ های دیگری مثل سرطان رحم جلوگیری کنید.  

 

پیشنهاداتی برای پیشگیری از سرطان رحم , آرشیو مقالات , استروژن , انجام تست پاپ اسمیر , بیماری شایع در خانم ها , بیماری شایع در زنان , پاپ اسمیر , پزشکی و سلامتی , پیشگیری از سرطان , پیشگیری از سرطان دهانه رحم , پیشگیری از سرطان رحم , تست پاپ اسمیر , جالب و خواندنی , جلوگیری از سرطان رحم , خانم ها , رژیم غذایی مدیترانه‌ ای , زنان , سرطان , سرطان دهانه رحم , سرطان رحم , سرطان رحم در زنان , سیگار , قرص جلوگیری از بارداری , قرص ضو بارداری , کم کردن وزن , لاغر شدن , مصرف سیگار , مقالات آموزشی , مقالات پزشکی , مقالات زندگی , نوشیدن قهوه , ورزش

 ترک سیگار یک قدم برای پیشگیری از سرطان رحم

به نوشته سی.بی.اس، درحالی که ویروس HPV-16 به‌ عنوان یکی از متهمان اصلی ایجاد سرطان رحم معرفی می‌ شود، محققان می‌ گویند احتمال ابتلا به این سرطان در میان سیگاری‌ هایی که از لحاظ HPV-16 مثبت بودند و این ویروس را در رحم خود دارند 14.4 برابر بیش از زنان غیر آلوده با ویروس است درحالی که زنان غیر سیگاری که این ویروس را دارند، 6 برابر غیر سیگاری‌ هایی که این ویروس به بدنشان وارد نشده است، سرطان رحم می‌ گیرند.

گرچه تجربه اعتیاد به سیگار حتی پس از ترک هم شما را رها نمی‌ کند و زمینه را برای ابتلایتان به بیماری‌ های مختلف فراهم می‌ کند، اما محققان می‌ گویند هرچه زودتر برای ترک سیگار اقدام کنید، احتمال دچار شدن به چنین عواقبی را پایین‌ تر می‌ آورید.


 توی دریا شیرجه بزنید

هرقدر هم که به تاثیر واکسن‌ ها و داروهای تجویز شده اعتقاد داشته باشید، نمی‌ توانید نقش تغذیه‌ تان در حفظ سلامت یا از دست دادن آن را نادیده بگیرید. حتما نام رژیم غذایی مدیترانه‌ ای قبلا به گوشتان خورده و بعید است که ندانید این سبک تغذیه یکی از محبوب‌ ترین و پرخاصیت‌ ترین رژیم‌ های غذایی است. محققان می‌ گویند ریتم غذایی مدیترانه‌ ای نه‌ تنها شما را جوان و سرحال نگه می‌ دارد، بلکه خطر دچار شدن به بیماری‌ هایی مثل سرطان رحم را هم کم می‌ کند.

به نوشته دیلی‌ میل، کسانی که در رژیم غذایی روزانه‌ شان حجم بالایی از سبزیجات، میوه‌ ها، انواع مغزها، غلات، روغن‌ زیتون و ماهی را جا می‌ دهند، احتمال دچار شدنشان به سرطان رحم را تا نزدیک 60 درصد کم می‌ کنند. اگر شما هم نگران گرفتار شدن در موج ابتلا به این سرطان هستید، از همین امروز دستی به رژیم غذاییتان بکشید و به جای مصرف غذا های پر‌ضرری مثل فست‌ فود ها و خوراکی‌ های سرخ کردنی تا آنجا که می‌ توانید سالاد سبزیجات میل کنید و پای جانداران دریایی را به رژیم غذاییتان باز کنید.


پاپ اسمیر را جدی بگیرید

اگر بیست و چند سال یا بیشتر دارید و متاهل هستید، حتما  تست پاپ اسمیر انجام دهید. این تست تا اندازه زیادی می‌ تواند احتمال دچار شدنتان به سرطان رحم را مشخص کند و اگر به‌ موقع انجامش دهید، می‌ تواند قبل از اینکه توده‌ های سرطانی رحم شما را اشغال کنند به شما هشدار دهد. البته اگر نتیجه تستتان مشکوک بود هم نباید نا امید شوید. در اغلب موارد پزشکان انجام دوباره تست را برای کسب اطمینان از نتیجه توصیه می‌ کنند و بعد هم در صورت وجود عفونت‌ هایی که می‌ توانند زمینه ابتلایتان به این بیماری مهلک را فراهم کنند، با درمان به‌ موقع سلامتتان را حفظ می‌ کنند.  

 

پیشنهاداتی برای پیشگیری از سرطان رحم , آرشیو مقالات , استروژن , انجام تست پاپ اسمیر , بیماری شایع در خانم ها , بیماری شایع در زنان , پاپ اسمیر , پزشکی و سلامتی , پیشگیری از سرطان , پیشگیری از سرطان دهانه رحم , پیشگیری از سرطان رحم , تست پاپ اسمیر , جالب و خواندنی , جلوگیری از سرطان رحم , خانم ها , رژیم غذایی مدیترانه‌ ای , زنان , سرطان , سرطان دهانه رحم , سرطان رحم , سرطان رحم در زنان , سیگار , قرص جلوگیری از بارداری , قرص ضو بارداری , کم کردن وزن , لاغر شدن , مصرف سیگار , مقالات آموزشی , مقالات پزشکی , مقالات زندگی , نوشیدن قهوه , ورزش

تست پاپ اسمیر تا اندازه زیادی می‌ تواند باعث پیشگیری از سرطان رحم شود

اگر مدتی از انجام تست پاپ‌ اسمیرتان گذشته و نشانه‌ های مشکوکی مثل ترشحات غیر طبیعی واژن، خونریزی واژن بین عادات ماهانه، خونریزی بعد از یائسگی و ‌خونریزی یا درد هنگام داشتن رابطه زناشویی با همسر را تجربه کرده‌ اید، حتما در اولین فرصت به متخصص زنان مراجعه کنید.


از نظر متخصصان، این نشانه‌ ها که بسیاری از خانم‌ های مبتلا جدیشان نمی‌ گیرند و مدت‌ ها با آنها می‌ سازند، می‌ توانند از ابتلا به سرطان رحم حکایت کنند. پس اگر شما ردی از آنها را در بدنتان دیدید تا دیر نشده به متخصص مراجعه کنید و با انجام بررسی‌ های لازم از سلامت رحمتان مطمئن شوید. شاید مشکلی که امروز به سادگی درمان‌ شدنی است با نادیده گرفته شدن در ماه‌ های آینده شما را از پا در بیاورد.
 

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

7 کار قبل از رابطه جنسی که باعث افزایش صمیمیت با همسر می شود
نکته های مهم رابطه جنسی مخصوص آقایان و خانم ها
چگونه تشخیص دهید سازگاری جنسی با همسر آینده تان دارید یا خیر؟
با علائم و خصوصیات مردهای هوسباز آشنا شوید
به همسر فعلی خود درباره رابطه های جنسی گذشته چه بگوییم!؟
آموزش کلمات صحیح برای به دست آوردن دل خانم ها
۱۰ تعریف و تمجید که مردان دوست دارند از همسرشان بشنوند
با اشتباهات نابود کننده رابطه جنسی آشنا شوید
این نکات طلایی زندگی زناشویی شما را متحول می کند
خصوصیات زنانی که باعث کاهش میل جنسی مردان می شوند
ویژگی هایی که بیشتر در مردان مستعد خیانت کردن دیده می شود
راز های رسیدن به سادگی و سبکباری در زندگی و راه های تقویت آن
30 داستان کوتاه و آموزنده که باعث تغییر افکار شما می شود
با نحوه غلبه بر ترس و اضطراب از تعاملات اجتماعی آشنا شوید
نکاتی برای درمان افسردگی کسانی که دوستشان داریم

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه