Top Jumper
header
FarsiMod Logo
Persian - فارسی
خوش آمد گویی ، رویه و سیاست کاری ما
ضمن خوش آمد گویی به شما [ مهمان ] گرامی :

این پایگاه در ستاد ساماندهی وزارت محترم ارشاد به ثبت رسیده است و کاملا مطابق قوانین اینترنتی جمهوری اسلامی ایـــــران عمل می کند. وبسایت فارسی مد از شروع فعالیت خود تنها به منافع مادی و بازدید و ... [ به هر قیمتی ] فکر نکرده و به حقوق مالکیت مادی و معنوی تهیه کنندگان آثار فرهنگی کشورمان احترام گذاشته و می گذارد و در صورت درخواست و یا اعلام نارضایتی صاحب اثر ، لینک های دانلود حذف خواهد شد. همچنین از قرار دادن فیلم و سریال ها و آثاری که به تازگی از شبکه خانگی و سینمایی کشورمان ارائه شده و یا در حال ارائه و توزیع می باشد معذور هستیم چراکه قرار دادن آثار روز خانگی و سینمایی کشورمان جهت دانلود، علاوه بر حق الناس و اشکال شرعی آن ، در نهایت موجب تضعیف و دلسردی تولید کنندگان به جهت تولید آثار فاخر و ارزشمند خانگی و سینمایی کشورمان می شود لذا خواهشمند است درخواست فیلم و سریال های روز و یا در حال پخش و توزیع از شبکه خانگی یا سینمایی کشورمان را نفرمایید. درباره ما بیشتر بدانید...

سرویس اشتراک دانلود ویژه سایت فارسی مد

به اطلاع کاربران محترم می رساند به جهت دانلود مستقیم ، سریع و بدون محدودیت فیلم و سریال ها و سایر فایل های حجیم سایت ؛ نیاز به تهیه اکانت دانلود ویژه ( V I P ) سایت می باشید در صورتی که اکانت دانلود ویژه ندارید نسبت به تهیه آن اقدام فرمایید. برخی از مزایا و امکانات اکانت دانلود ویژه عبارتست از : دانلود مستقیم فیلم و سریال های اختصاصی ، منحصر بفرد و کمیاب سایت با بهترین کیفیت (HD و Full HD) ، دانلود همزمان چند فایل ، بالاترین سرعت دانلود ، قابلیت ادامه دانلود ، پشتیبانی واقعی، دانلود بدون انتظار و تبلیغات و ... امکانات دیگر می باشد. لازم به ذکر است فعالیت سایت ما کاملا بصورت اختصاصی و منحصر بفرد می باشد به این معنا که همانند اکثر سایت های فیلم و سریال کپی برداری از یکدیگر نیست. غالب سایت های فیلم و سریال بعضا فیلم یا سریال ها را از یک سایت کپی کرده و با کیفیت معمولی و رزولوشن پایین بدون هیچ زحمت و کاری روی فیلم و سریال ، به کاربران خود ارائه می کنند ولی روش کار ما کاملا متفاوت و اختصاصی هست و واقعا برای هر قسمت فیلم یا سریال ؛ زحمات ، وقت و هزینه گذاشته می شود تا با کیفیت عالی و مطلوب و رزولوشن بالا (HD و Full HD) به شما عزیزان ارائه شود. کلیه درآمد سایت از دانلود ویژه صرف هزینه های سرور سایت و دانلود و همچنین دستمزد نویسندگان و مدیران سایت می شود. لطفا وبسایت ما را با هیچ وبسایت فیلم و سریال دیگری مقایسه نفرمایید. جهت کسب اطلاعات بیشتر و آشنایی با سرویس دانلود ویژه و دیگر امکانات و مزایای آن ، اینجا کلیک کنید.

سایت فارسی مد را
در شبکه های اجتماعی هم دنبال کنید
آخرين ارسال هاي تالار سایت
پاسخ
بازديد
آخرين ارسال
قبلی
بعدی
اشتراک رایگان مطالب
جهت دریافت رایگان آخرین مطالب سایت در ایمیل خود , ایمیل خود را در کادر زیر وارد نموده و روی دکمه ایجاد اشتراک کلیک کنید و مرحله بعد (وارد کردن کد) و فعال سازی ایمیل را انجام دهید
خدمات و سرگرمی
  • block-icon
  • block-icon
  • block-icon
  • block-icon
  • block-icon
  • block-icon
  • block-icon
  • block-icon
  • block-icon
  • block-icon
  • block-icon
  • block-icon
  • block-icon
  • block-icon
  • حدیث روز

    دریافت کد حدیث روز برای قرار دادن در سایت و وبلاگ

    سخن روز

    دریافت کد سخن روز برای قرار دادن در سایت و وبلاگ

    عکس روز

    دریافت کد عکس روز برای قرار دادن در سایت و وبلاگ

  • block-icon
پیشنهادی
دانلود فیلم

دانلود فیلم محمد رسول الله

با کیفیت HD & Full HD

BluRay

دانلود فیلم محمد رسول الله

آماده دانلود


دانلود فیلم حمله به وال استریت

با کیفیت 576P

 دانلود فیلم حمله به وال استریت

آماده دانلود


دانلود فیلم خروس جنگی

با کیفیت 576P

دانلود فیلم خروس جنگی

آماده دانلود


دانلود فیلم مجردها

با کیفیت 576P

دانلود فیلم مجردها

آماده دانلود


دانلود فیلم سیب ترش

با کیفیت 576P

دانلود فیلم سیب ترش

آماده دانلود


دانلود فیلم راه عاشقی

با کیفیت 576P

دانلود فیلم راه عاشقی

آماده دانلود


دانلود فیلم صلح سرخ

با کیفیت 576P

دانلود فیلم صلح سرخ

آماده دانلود


دانلود فیلم بوی گندم

با کیفیت Full HD

دانلود فیلم بوی گندم

آماده دانلود

آرشیو

دانلود کودک و نوجوان

دانلود مجموعه طنز قطار ابدی

با کیفیت Full HD

دانلود مجموعه طنز قطار ابدی

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود مجموعه چاق و لاغر

با کیفیت Full HD

دانلود مجموعه عروسکی چاق و لاغر

تمامی فصل ها آماده دانلود


دانلود سریال سمندون

با کیفیت Full HD

دانلود سریال سمندون

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود مجموعه طنز سیب خنده

با کیفیت Full HD

دانلود مجموعه طنز سیب خنده

تمامی قسمتها آماده دانلود

برنامه ها و سریال های آینده

: Coming Next :

سریال سه در چهار

با کیفیت Full HD

دانلود سریال سه در چهار با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 102


سریال دزد و پلیس

با کیفیت Full HD

دانلود سریال دزد و پلیس با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 103


سریال چارخونه

با کیفیت Full HD

دانلود سریال چارخونه کیفیت عالی

در نوبت ارسال 104


سریال سر به راه

با کیفیت Full HD

دانلود سریال سر به راه با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 105


سریال زیر زمین

با کیفیت Full HD

دانلود سریال زیر زمین با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 106


سریال محله برو بیا

با کیفیت Full HD

دانلود سریال محله برو بیا با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 107


سریال او یک فرشته بود

با کیفیت Full HD

دانلود سریال او یک فرشته بود با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 108


سریال کاراگاه علوی 1 و 2

با کیفیت Full HD

دانلود سریال کاراگاه علوی 1 و 2 با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 109


سریال قلب یخی 1 و 2 و 3

با کیفیت Full HD

دانلود سریال قلب یخی 1 و 2 و 3 با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 110


سریال ویلای من

با کیفیت Full HD

دانلود سریال ویلای من با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 111


سریال دست بالای دست

با کیفیت Full HD

دانلود سریال دست بالای دست با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 112


سریال دیوار

با کیفیت Full HD

دانلود سریال دیوار با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 113


سریال تکیه بر باد

با کیفیت Full HD

دانلود سریال تکیه بر باد با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 114


سریال سر نخ

با کیفیت Full HD

دانلود سریال سر نخ با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 115


سریال شب های برره

با کیفیت Full HD

دانلود سریال شب های برره با کیفیت عالی Full HD

در نوبت ارسال 116


سریال ساختمان پزشکان

با کیفیت Full HD

دانلود سریال ساختمان پزشکان با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 117


سریال زیر آسمان شهر 3

با کیفیت Full HD

دانلود سریال زیر آسمان شهر 3 با کیفیت عالی

در نوبت ارسال 118

امروز جمعه ۱۹ آذر ۱۳۹۵

p-icon-2 پر بحث ترین مطالب سایت
p-icon-1 ۱۲ مهر ۱۳۹۰        p-icon-2 808 نظر
دانلود سریال 24 - 9 فصل کامل سانسور شده با زیرنویس فارسی
دانلود سریال 24 - 9 فصل کامل سانسور شده با زیرنویس فارسی دانلود سریال 24 با لینک مستقیم نه فصل کامل سانسور شده با زیر نویس فارسی دانلود سریال 24 , تمامی قسمتها به همراه زیر نویس فارسی | هشت فصل کامل با حجم کم و کیفیت عالی - با لینک مستقیم | >> برای اولین بار در ایران << .:: اختصاصی و ریلیز شده سایت فارسی مد ::. ( هارد ساب و حذف صحنه های نا مناسب و غیر اخلاقی ) | کلیه هشت فصل به همراه تمامی قسمت ها آماده دانلود شد | | فصل نهم سریال 24 در دو کیفیت بسیار عالی HDTV.480p و HD
Icon Aid Post نويسنده : Mahkaam     Icon Date Post در تاریخ ۲ شهریور ۱۳۹۵
Icon Counter نظرات ( ۰ )
0  ,  0

عواملی که باعث ایجاد اختلال در متابولیسم بدن می شود

با عوامل اختلال در متابولیسم بدن آشنا شوید

 عواملی که باعث ایجاد اختلال در متابولیسم بدن می شود , متابولیسم , ساز و کار , سوخت و ساز , سوخت و ساز بدن , ساز و کار بدن , آشنایی با متابولیسم بدن , کارکرد بدن , کارکرد صحیح بدن , کارکرد درست بدن , متابولیسم بدن , نحوه کارکرد متابولیسم بدن , پروتئین مورد نیاز بدن , میزان کلسیم مورد نیاز بدن , بدن انسان , ساز و کار بدن اسنان , آب کافی برای بدن , میزان آب کافی برای انسان , عادات نامناسب , عادت های غلط , عوامل نابود کننده متابولیسم بدن , اختلال در متابولیسم بدن , عوامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن , کارکرد نامنظم بدن , کارکرد نادرست بدن , کارکرد نادرست متابولیسم بدن , کافئین , مصرف کافئین , خوردن چای و قهوه , مضرات خوردن چای و قهوه , خوردن قهوه , نوشیدن مشروبات , مضرات مشروبات الکلی , نوشیدنی های الکلی , خواب کافی , میزان خواب کافی , سحر خیزی , سحرخیزی , اثرات سحرخیزی در موفقیت , برنامه غذایی , مصرف داروها , مضرات مصرف دارو , ورزش کردن , فواید ورزش کردن , رژیم گرفتن , رژیم غذایی , غذاهای کنسرو شده

معمولا افرادی که کارکرد متابولیسم بدنی خوب و صحیحی دارند از تناسب اندام و فیزیک بدنی خوبی هم برخوردار هستند و این دو رابطه مستقیم با یکدیگر دارد. در ادامه این مطلب از فارسی مد عواملی را که باعث نابودی متابولیسم بدن می شوند قرار داده ایم. با ما همراه باشید.

به گزارش فارسی مد و به نقل از بدونیم ؛ بگذارید ابتدا با این توضیح شروع کنم که چرا متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن برایمان مهم است. ساده می گویم متابولیسم یا همان سوخت و ساز چگونگی شکستن مواد مغذی که از غذاها دریافت می کنیم را کنترل می کند. برای تجزیه غذاها به انرژی نیاز داریم، و اینجاست که متابولیسم کارش شروع می شود. سوخت و ساز به موجودات اجازه رشد و تولید مثل می دهد، ساختارشان را حفظ می کند و به محیطشان پاسخ می دهد.

کارهایی هست که بدون اینکه بدانیم انجام میدهیم، و به سوخت و سازمان آسیب می رسانند. شاید تعجب کنید که چگونه عادات روزمره ای که دارید باعث آسیب رسیدن به سوخت و ساز بدنتان می شود. اگر می خواهید جلوی از بین رفتن متابولیسم بدنتان را بگیرید پس باید از انجام چنین فعالیت هایی بپرهیزید. می دانم شاید سخت به نظر بیایند اما ارزش امتحان کردن را دارد! در ادامه این ۱۵ مورد را برایتان توضیح می دهم.


۱. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : بدنتان به اندازه کافی آب دریافت نمی کند

بدن را بدون آب نگه ندارید، مخصوصا بعد از اینکه از خواب بیدار می شوید. وقتی می خوابید بدنتان به مدت ۶ تا ۸ ساعت هیچ گونه آبی دریافت نمی کند. ۶۰ درصد بدنمان را آب تشکیل داده – باید روزانه حداقل ۲ لیتر آب به بدنمان برسانیم. شب ها اگر حالش را داشته باشید که برای آب نوشیدن از جای گرم و نرم خود بلند شوید حداکثر یک لیوان آب می نوشید، که باز هم نمی تواند از کم آب شدن بدن جلوگیری کند.

بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که بعد از بیدار شدن از خواب دو لیوان آب بنوشید. نتیجه این کار افزایش انرژی، کاهش نفخ، و همچنین کاهش اشتها است.


۲. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : زیاد کافئین مصرف می کنید

زیاد یا کم، بیشتر ما به نحوی معتاد نوشیدنی های حاوی کافئین هستیم، قهوه، چای و یا نوشیدنی های گازدار. حتی بعضی بدون کافئین نمی توانند در روز سرپا بمانند. اما بر اساس گفته ی متخصصین تغذیه، کافئین می تواند جلوی اشتهایمان را بگیرد. استفاده بیش از حد از نوشیدنی های کافئین دار ممکن است باعث شود در طول روز احساس سیری کنید. پس از مدتی متوجه می شوید به اندازه کافی غذا نخورده اید، ولی دیگر دیر شده است. حتی اگر شام هم بخورید بدن نمی تواند همان موقع مواد مغذی را بشکند. مقدار کافئین مصرفی خود را کاهش دهید. برای مثال سعی کنید روزی یک فنجان بزرگ و یا دو فنجان کوچک قهوه میل کنید. می توانید به مرور مقدار کافئین دریافتی خود را نیز کاهش دهید.


۳. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : مصرف الکل سرعت سوخت و ساز را کاهش می دهد

مصرف هر گونه نوشیدنی الکلی باعث می شود قابلیت سوزاندن چربی بدن کاهش پیدا کند. برای مثال چند شات می تواند چربی سوزی را تا ۷۳ درصد کاهش دهد. دلیل این اتفاق این است که الکل به جای چربی جایگزین انرژی مصرفی می شود. پس اگر به سلامت خود اهمیت می دهید باید این نوع نوشیدنی ها را کنار بگذارید. این کار هم به نفع سوخت و ساز بدنتان است هم سلامت کل آن.


۴. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : آبی که می نوشید فلوراید و کلر اضافی دارد

آبی که معمولا استفاده می کنیم حاوی فلوراید و کلر است. توصیه می شود آبی که حاوی فلوراید و کلر است را استفاده نکنید، چون این دو ماده شیمیایی با عملکرد طبیعی تیروئید تداخل دارند. این مشکل باعث اختلال عملکرد در فرآیند سوخت و ساز می شود. توصیه می شود قبل از نوشیدن همیشه آب مصرفی خود را فیلتر کنید.


۵. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : برنامه غذایی تان حاوی سموم است

میوه و سبزیجاتی که از مغازه ها تهیه می کنیم معمولا حاوی آفت کش ها هستند. مواد شیمیایی موجود در این آفت کش ها می تواند در سوخت و ساز تداخل ایجاد کند و روند کاهش وزن را کند کند. بهترین راه، استفاده از میوه و سبزیجات ارگانیک است که بدون استفاده از سموم رشد کرده اند.


۶. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : برنامه غذایی تان ارگانیک نیست

جدای میوه و سبزیجات، آیا گوشت، تخم مرغ و لبنیاتی که استفاده می کنید هم ارگانیک هستند؟ باید این موارد را نیز ارگانیک استفاده کنید چون هورمون هایی که به حیوانات تزریق می شود روی گوشت و محصولات آنها نیز تاثیر دارد. این هورمون ها روی هورمون مربوط به رشد، تولید مثل، عملکرد تیروئید و اشتهای انسان نیز تاثیر منفی می گذارند. استفاده از چنین محصولاتی عملکرد سوخت و ساز بدن را دشوار می کند، پس دفعه بعدی که به فروشگاه رفتید حتما به دنبال محصولات ارگانیک باشید.


۷. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : قبل از خواب مقدار زیادی کالری مصرف می کنید

این یکی از عادات غذایی است که بسیاری از ما داریم. دلایل متفاوتی برای این کار وجود دارد، در بعضی فشار بیش از حد شغلی و در بعضی جا انداختن وعده های غذایی باعث می شود شب ها این مقدار کالری از دست رفته را با پرخوری جبران کنند. وقتی اینقدر دیر وقت غذا می خوریم یعنی دیگر فرصتی برای پیاده روی نیست و یا نمی توانیم ۲ ساعت منتظر بمانیم تا غذا هضم شود. دلیل بروز چربی شکمی نیز همین است و این چربی برای سلامت بسیار خطرناک است. بهترین کار برای جلوگیری از چنین مشکلی این است که مقدار میان وعده ها در طول روز را افزایش دهیم. میان وعده های سالم احساس گرسنگی را کاهش می دهند، و سیر نگهتان می دارد. به مرور وقتی به خانه می آیید دیگر نیازی به زیاد غذا خوردن نمی بینید.


۸. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : عاشق غذاهای فرآوری شده هستید

غذا های فرآوری شده حاوی مواد شیمیایی است. به همین دلیل است که این غذاها تازه می مانند و طعمی متفاوت دارند. گاهی این قوطی ها و کنسرو ها خیلی برایمان زمان می خرند. اما هوشمندانه این است که تا جای ممکن از این غذاها اجتناب کنید. مواد نگهدارنده موجود در این قوطی ها چربی شکمی را افزایش می دهد، و می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد و سرعت سوخت و ساز را کاهش دهد. تا می توانید از غذاهای تازه استفاده کنید.


۹. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : اعتیاد به شیرینی دارید

من به شیرینی جات معتاد هستم و هنوز هم برایم سخت است که در برابر غذاهای شیرین مقاومت کنم. قند موجود در شکلات ها، شیرینی ها، کوکی ها و بستنی ها به سادگی جذب خون می شوند و سطح گلوکز آن را بالا می برند. این شیرینی سوخت و ساز را نیز متوقف می کند. بهترین راه برای مقابله با این هوس غذایی این است که خود را با میوه ها مشغول کنیم.


۱۰. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : اهل آجیل نیستید

چرا آجیل ها از بهترین و سالم ترین میان وعده ها به حساب می آیند؟ جوابش این است که آجیل ها سرشار هستند از پروتئین، و از همه مهمتر، چربی های غیر اشباع. این چربی ها انرژی آزاد می کنند، سوخت و ساز را افزایش می دهند، و کلسترول های بد را کاهش می دهد. پس حتی اگر اهل آجیل هم نیستید، مقداری از آن را با سالاد خود ترکیب کنید، و بخورید. تنها یک مشت آجیل برای یک روز کاملا کافیست.


۱۱. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : زیاد رژیم می گیرید

برنامه غذایی متعادل در کنار فعالیت ورزشی کمک می کند وزن کم کنید و چربی اضافی را بسوزانید. اما رژیم های غذایی شدید باعث بروز نتایج منفی می شود. اگر استفاده از کربوهیدرات را متوقف کنید و مرتب ورزش کنید در واقع جلوی فرآیند تولید عضله را نیز گرفته اید. کربوهیدرات ها انرژی آزاد می کنند و به سوزاندن کالری ها کمک می کنند. هر چقدر بیشتر عضله داشته باشید ورزش نیز ساده تر می شود. باید در برنامه غذایی خود از کربوهیدرات های مناسب استفاده کنید. برای مثال یک فنجان برنج قهوه ای، سیب زمینی شیرین، غلات کامل، و یا نان سبوس دار.


۱۲. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : برنامه غذایی متعادلی ندارید

تقریبا بیشتر روزها برنامه غذایی مناسب و متعادلی را رعایت نمی کنیم. گاهی فقط مقداری پروتئین و کربوهیدرات و یا فقط کربوهیدرات، و یا ترکیبی از پروتئین، مواد معدی و کلسیم. اما نکته مهم این است که ما از همه این موارد به مقدار متعادل نیاز داریم.

پروتئین به رشد عضلات کمک می کند، در رشد کودکان نیز بسیار مهم است. سوخت و ساز بدن را تقویت می کند، و بدون اینکه به دنبال کالری اضافی بروید احساس رضایت می کنید. ویتامین های مهمی مانند D را می توانید از نور آفتاب و یا ماهی ها دریافت کنید. کلسیم نیز کمک می کند استخوان هایتان قوی بماند، و همچنین سوخت و ساز را تنظیم می کند. این غذاها را امتحان کنید:

غذاهای سرشار از پروتئین:

سفیده تخم مرغ، گوشت بدون چربی، آجیل ها، و ماهی

منابع سرشار از ویتامین D:

ماهی سالمون، و نور آفتاب

غذاهای سرشار از کلسیم:

ماست، شیر، پنیر، و دیگر لبنیات


۱۲. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : در ساعات مناسبی ورزش نمی کنید

سحر خیز هستید؟ اگر جوابتان خیر است، کمی زودتر از خواب بیدار شوید و ورزش کنید. ورزش صبحگاهی به بهبود سوخت و ساز بدن کمک می کند و همچنین باعث آزاد شدن انرژی و فعال شدن ذهن برای باقی روز است. دیگر از یک ورزش چه می خواهید؟


۱۴. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : به داروها تکیه دارید

استفاده از مولتی ویتامین ها، قرص های کلسیم، کپسول های آهن، این دارو برای فلان و فلان بیماری، اگر همه این قرص ها را با هم ترکیب کنید متوجه می شوید قشنگ می توانند یک بشقاب را پر کنند. سعی کنید تا جای ممکن از خوردن دارو های غیر ضروری بپرهیزید. قبل از استفاده از دارو های بدون نیاز به نسخه حتما با پزشک خود مشورت کنید. این داروها با روند متابولیک بدنتان تداخل ایجاد می کنند، کندش می کنند و می توانند باعث کاهش انرژی شوند. برای مدت زمان طولانی از داروها استفاده نکنید. نظر پزشک خود را درباره راه حل های طبیعی و جایگزین بپرسید، مواردی مانند ورزش، برنامه غذایی مناسب و حتی مدیتیشن می توانند کمک کننده باشند.


۱۵. عامل ایجاد اختلال در متابولیسم بدن : بد خواب هستید

مهم نیست که چقدر سرتان شلوغ است و یا اینکه نگران این هستید که فردا به بچه ها چه غذایی بدهید، باید شب خوب بخوابید. توصیه می شود هر شب حداقل ۷ ساعت یا حداکثر ۹ ساعت خواب عمیق داشته باشید. کمبود خواب می تواند تا حدود زیادی سرعت سوخت و ساز را کاهش دهد. همچنین می تواند باعث افسردگی، بد خلق شدن، کاهش سوزاندن کالری، گرسنه شدن، ذخیره چربی ها، و لیستی از مشکلات دیگر بشود.

برای فائق آمدن به بد خوابی قبل از خواب می توانید یک حمام آب گرم بروید و یا به موسیقی گوش دهید که آرامتان می کند. همچنین زیاد به آینده فکر نکنید سعی کنید هنگام خواب در زمان حال باشید.

 


ویرایش و گردآوری : پایگاه فرهنگی تفریحی فارسی مد

احتراما به اطلاع کاربران محترم می رساند به جهت دانلود مستقیم ، سریعتر و بدون محدودیت فایل های سایت ، به همراه پشتیبانی کامل ، نیازمند تهیه یک اکانت دانلود ویژه (VIP) می باشید در صورتی که هنوز اکانت دانلود ویژه تهیه نکرده اید با کلیک روی تصویر مربوطه نسبت به خرید اشتراک ویژه با نازلترین قیمت ها و بهترین پلن ها ، مزایا و امکانات عالی همچون : دانلود مستقیم از سایت ، دانلود همزمان چند فایل ، بالاترین سرعت ، قابلیت ادامه دانلود ، دانلود بدون انتظار ، پشتیبانی مستقیم و ارسال تیکت و ... امکانات دیگر می باشد ... جهت اطلاعات بیشتر و آشنایی با سرویس دانلود ویژه (VIP) و امکانات و مزایای آن ، به راهنمای تصویری خرید اشتراک و دانلود ویژه در ذیل مراجعه کنید و سپس اقدام به خرید فرمایید و سپس بصورت مستقیم و با حداکثر سرعت اینترنت خود ، بدون محدودیت و انتظار ؛ دانلود های خود را انجام دهید.

Why چرا اصلا باید برای دانلود هزینه بپردازم ؟!

Why چرا VIP (اشتراک دانلود ویژه) سایت فارسی مد ؟

به جهت تست سرعت واقعی دانلود سرور ؛ سه فایل با سه حجم متفاوت آماده دانلود کردیم که کاربران قبل از خرید اکانت قادر باشند سرعت واقعی سرور دانلود سایت را تست کنند تا کیفیت و سرعت بالای دانلود سرور را از نزدیک لمس و مشاهده نمایند.

.::: دانلود فایل های تست سرعت واقعی سرور دانلود :::.

دانلود فایل تست سرعت سرور (1) با حجم 1 MB

دانلود

دانلود فایل تست سرعت سرور (2) با حجم 5 MB

دانلود

دانلود فایل تست سرعت سرور (3) با حجم 90 MB

دانلود

دانلود / مشاهده ویدئوی نمونه سرعت دانلود سرور با اینترنت یک مگ

آموزش کامل تصویری خرید و استفاده از اشتراک دانلود ویژه

آموزش تصویری انواع روش های دانلود فایل بوسیله اکانت دانلود ویژه

معرفی محصولات فروشگاه فارسی مد

لینک های دانلود
Icon Password File پسورد :
Icon Manba منبع : فارسی مد

توجه

با توجه به اینکه قالب جدید سایت در دست طراحی و ساخت می باشد لذا با توجه به لزوم ایجاد برخی تغییرات در زیر ساخت های سایت نظیر دسته بندی ها و ... ، ممکن است در برخی از زیر دسته ها مطالبی را مشاهده نفرمایید و یا با خطای 404 مواجه شوید بنابراین توصیه می شود تا طراحی کامل و رونمایی از قالب جدید از قسمت جستجو یا شاخه ها و دسته های اصلی منوی آرشیو موضوعی استفاده بفرمایید مانند دسته مذهب و عرفان ، دانلود کتاب ، آرشیو مقالات و ....

با تشکر از همراهی همیشگی شما عزیزان

ارسال نظر

نام شما: *

ایمیل (نمایش داده نمی شود): *

آدرس سایت شما:

دیدگاه شما: *



* گزینه های الزامی


نرم افزار های مورد نیاز
suggestion-software دانلود آخرین نسخه مرورگر اینترنت اکسپلورر دانلود آخرین نسخه مرورگر فایرفاکس دانلود نسخه جدید Norton Internet Security دانلود نسخه نهایی ویندوز 7 دانلود جدیدترین نسخه اینترنت دانلود منیجر دانلود آخرین نسخه دیکشنری قدرتمند و محبوب Babylon دانلود آخرین نسخه برنامه Winrar دانلود آخرین نسخه مرورگر گوگل کروم دانلود آخرین ورژن برنامه Ashampoo Burning Studio.10 دانلود نرم افزار Ashampoo Internet Accelerator 3.3.2 دانلود برنامه Adobe Acrobat Reader 9.0 دانلود نسخه نهایی فلش پلیر Adobe Flash Player V.11.1.102.55 64 , 32-Bit Final دانلود نرم افزار بهینه ساز TuneUp Utilities 2012 Final دانلود آخرین نسخه تقویم خورشیدی Sun Calendar 6.0.0 Full دانلود برنامه KM Player با لینک مستقیم دانلود آخرین نسخه یاهو مسنجر Yahoo Messenger V.11.5.0.152 دانلود سوئیت امنیتی McAfee Internet Security دانلود بسته امنیتی KasperSky Internet Security Final دانلود جدیدترین نسخه نرم افزار FileZilla دانلود آخرین نسخه نرم افزار محبوب قفل گزاری روی فایلها و پوشه ها,Folder Lock V.6.5.2
آرشیو دانلود نرم افزار
بهترین مرورگر برای مشاهده صحیح و سریع این وب سایت مرورگر FireFox می باشد .
firefox

به کلیه کاربران عزیز سایت توصیه می شود از این پلیر جهت پخش یا مشاهده فیلم و سریال های سایت استفاده فرمایند

دانلود رایگان پلیر Splash PRO

برنامه های در حال پخش

دانلود سریال مختارنامه

با کیفیت Full HD

دانلود سریال مختارنامه

« تا قسمت 30 آماده دانلود می باشد »


دانلود سریال زیر آسمان شهر 2

با کیفیت Full HD

دانلود سریال زیر آسمان شهر 2

تا قسمت 40 آماده دانلود می باشد


سریال آئینه

با کیفیت Full HD

دانلود سریال آئینه با کیفیت عالی

Coming-Soon


سریال آئینه عبرت

با کیفیت Full HD

دانلود سریال آئینه عبرت با کیفیت عالی

Coming-Soon


سریال آرایشگاه زیبا

با کیفیت Full HD

دانلود سریال آرایشگاه زیبا با کیفیت عالی

Coming-Soon


سریال ارث بابام

با کیفیت Full HD

دانلود سریال ارث بابام با کیفیت عالی

Coming-Soon


مجموعه این چند نفر

با کیفیت Full HD

دانلود مجموعه این چند نفر با کیفیت عالی

Coming-Soon


مجموعه قصه های تا به تا

با کیفیت Full HD

دانلود مجموعه قصه های تا به تا با کیفیت عالی

Coming-Soon

دانلود سریال

دانلود سریال یوسف پیامبر

با کیفیت Full HD

دانلود سریال یوسف پیامبر

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال ولایت عشق

با کیفیت Full HD

دانلود سریال ولایت عشق

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال فرار از زندان Full HD

با کیفیت Full HD

دانلود سریال فرار از زندان Full HD

تمامی 4 فصل آماده دانلود


دانلود سریال مزد ترس 2

با کیفیت Full HD

دانلود سریال مزد ترس 2

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال معصومیت از دست رفته

با کیفیت Full HD

دانلود سریال معصومیت از دست رفته

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال سقوط یک فرشته

با کیفیت Full HD

دانلود سریال سقوط یک فرشته

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال بچه های نسبتا بد

با کیفیت Full HD

دانلود سریال بچه های نسبتا بد

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود مجموعه طنز در حاشیه (2)

با کیفیت Full HD

دانلود مجموعه طنز در حاشیه 2

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال مزد ترس 1

با کیفیت Full HD

دانلود سریال مزد ترس 1

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال علامت شبانه

با کیفیت Full HD

دانلود سریال علامت شبانه

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود مجموعه طنز باغچه مینو

با کیفیت Full HD

دانلود مجموعه طنز باغچه مینو

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال خط قرمز

با کیفیت Full HD

دانلود سریال خط قرمز

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال مدیر کل

با کیفیت Full HD

دانلود سریال مدیر کل

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود مجموعه طنز در حاشیه (1)

با کیفیت Full HD

دانلود مجموعه طنز در حاشیه 1

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال ماتادور

با کیفیت Full HD

دانلود سریال ماتادور

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال هوش سیاه 2

با کیفیت Full HD

دانلود سریال هوش سیاه 2

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال هوش سیاه 1

با کیفیت Full HD

دانلود سریال هوش سیاه 1

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال خروس

با کیفیت Full HD

دانلود سریال خروس

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال مادرانه

با کیفیت Full HD

دانلود سریال مادرانه

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال دودکش

با کیفیت Full HD

دانلود سریال دودکش

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال 24 دوبله فارسی

با کیفیت Full HD

(سانسور و دوبله حرفه ای ایران)

دانلود سریال 24 دوبله فارسی

تمامی 5 فصل آماده دانلود


دانلود سریال کمربندها را ببندیم

با کیفیت Full HD

دانلود سریال کمربندها را ببندیم

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال قهوه تلخ

با کیفیت Full HD

دانلود سریال قهوه تلخ

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال مرد دو هزار چهره

با کیفیت Full HD

دانلود سریال مرد دو هزار چهره

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال مرد هزار چهره

با کیفیت Full HD

دانلود سریال مرد هزار چهره

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال گنج مظفر

با کیفیت Full HD

دانلود سریال گنج مظفر

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال طنز نقطه چین

با کیفیت 480P

دانلود سریال طنز نقطه چین 1 و 2

تمامی 135 قسمت آماده دانلود شد


دانلود سریال پاورچین 1 و 2

با کیفیت HD & Full HD

دانلود سریال پاورچین 1 و 2

تا قسمت 129 ( آخر ) آماده دانلود


دانلود سریال دارا و ندار

با کیفیت HD

دانلود سریال دارا و ندار

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال راه در رو

با کیفیت HD

دانلود سریال راه در رو

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال دردسر والدین

با کیفیت HD

دانلود سریال دردسر والدین

تمامی قسمتها آماده دانلود


دانلود سریال ترش و شیرین

با کیفیت HD

دانلود سریال ترش و شیرین

تمامی قسمتها آماده دانلود

آرشیو

کلیه حقوق برای سایت فارسی مد محفوظ است
CopyRight ©2010-2016 FarsiMode.CoM All Rights Reserved

Website Rank

نماد اعتماد

Proudly Hosted By HostDL

Proudly Powered BY Wp-Persian