آشنایی با 120 راز زیبایی : راز هفتم زیبایی
خانه » آشنایی با 120 راز زیبایی : راز هفتم زیبایی

آشنایی با 120 راز زیبایی : راز هفتم زیبایی

22K بازدید
جمعه ۲۶ شهریور ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
46

آشنایی با 120 راز زیبایی : راز هفتم زیبایی

راز هفتم زیبایی :  چگونه پوستمان را جوان تر از سن مان نگه داریم؟

 هر روز با یکی از این راز ها در فارسی مد آشنا شوید

آشنایی با 120 راز زیبایی : راز هفتم زیبایی , افزایش زیبایی صورت , راز زیبایی , راز زیبایی پوست , راز زیبایی مو , راز زیبایی موها , 120 راز زیبایی , راز های زیبایی , رازهای زیبایی , روش زیبا شدن , زیبا تر شدن , زیبا شدن , زیبا شوید , زیباتر شدن , زیباشدن , زیبایی , زیبایی پوست و مو , زیبایی صورت , قوانین طلایی برای زیبایی , مهم ترین راز زیبایی , مهم ترین رازهای زیبایی , مهمترین رازهای زیبایی , هر روز یک راز زیبایی , جوان نگه داشتن پوست , یائسگی , میزان هورمون ها , کاهش هورمون ها در یائسگی , شل شدن پوست , آویزان شدن پوست , دوران یائسگی , تغییرات پوست در یائسگی , پاک سازی پوست , خوردن آب , خشک شدن پوست , پیشگیری از خشکی پوست , کم کردن چین و چروک پوست , استفاده مداوم از ضد فتاب , از بین بردن لکه های پوستی , خوردن انتی اکسدان , حفظ تعادل بدن , ورزش کردن , تاثیر ورزش بر پوست , خواب مناسب داشتن , داشتن خواب کافی , فرایند پیری پوست , پیر شدن پوست , دلیل پیری پوست , روشن کننده پوست

هر روز با سایت فارسی مد همراه شوید تا با این 120 راز زیبایی آشنا شوید. هر روز با یک راز زیبایی در خدمت شما همراهان همیشگی هستیم. هر روز یک راز برای زیباتر شدن شما..!

با افزایش سن ، اعتماد به نفس و خِرَدِ شما افزایش می یابد اما سطح هورمون ها چطور؟ در دوران یائسگی کاهش هورمون استروژن بدن تاثیر بدی بر پوست می گذارد. هر قدر استروژن کمتر باشد بیشتر مستعد نازک شدن، شل و آویزان شدن و در نتیجه چروک خوردن پوست می شوید. خوشبختانه می توانید برخی از تاثیرات مربوط به پوست افزایش سن را با چند اقدام مراقبتی ویژه، کاهش دهید. در ادامه با فارسی مد همراه باشید تا این اقدامات مراقبتی را برای شما شرح دهیم …


پوست در دوران یائسگی

یائسگی تغییرات زیادی در پوست ایجاد می کند. بدن تولید کلاژن زیاد را متوقف می سازد. چربی زیر پوست را از دست می دهد و خاصیت انعطاف پذیری و کشسانی پوست کاهش می یابد. همه اینها علاوه بر خشکی پوست که به واسطه تغییرات هورمونی ایجاد می شود ؛ می تواند موجب شل شدن پوست به ویژه در ناحیه گردن، خط فک و گونه ها و ایجاد خطوط ریز و چین و چروک شود. خطوط و چین و چروک هایی که با یائسگی شروع می شوند اغلب خطوط گوشه چشم و اطراف لب بالایی هستند.


پاک سازی

پاک سازی یک مرحله مهم در مراقبت از پوست است به خصوص هنگامی که پا به سن می گذارید. هنگامی که پیرتر می شوید، پوست خشک تر می شود و نیاز بیشتری به رطوبت پیدا می کند. راهکار کلیدی آن استفاده از یک شوینده مناسب برای پوست خشک شما است. بنابراین به جای استفاده از شوینده های فومی یا ژلی که رطوبت پوست را از آن می گیرند، از کرم هایی استفاده کنید که به پوست آب رسانی کنند.


آب، آب، آب !

پس از یائسگی پوست خشک تر می شود چون غده های چربی مثل سابق فعال نیستند. سعی کنید با کمک کرم بیشتر، رطوبت بیشتری به پوست خود برسانید. از استفاده از دوش داغ و طولانی مدت اجتناب کنید و در حالی که پوستتان مرطوب است، کرم مرطوب کننده بزنید چون این کار کمک می کند پوست رطوبت را حفظ کند.


هنوز به ضد آفتاب نیاز دارید

اگر چه سرطان پوست و چین و چروک به واسطه آفتابی که در دهه بیست، سی و چهل زندگی با آن مواجه بوده اید، ایجاد می شود اما در این سن نیز هنوز باید از پوست خود محافظت کنید. چرا؟ چون پوست نسبت به قبل محافظ طبیعی کمتری در مقابل آفتاب دارد بنابراین به دنبال کرم هایی باشید که SPF 30 یا بالاتر داشته باشند و هر روز آنها را استفاده کنید.


به حداقل رساندن چین و چروک

طی سال ها قرار گیری در معرض نور خورشید، پوست شما به مرور آسیب دیده و علاوه بر آن تغییرات هورمونی یائسگی اتفاق افتاده است که در نتیجه این ها پوست شما اکنون دچار چین و چروک شده است. از آنجایی که هورمون ها با افزایش سن کاهش می یابند، کیفیت پوست تغییر یافته و چین و چروک ها شدیدتر می شوند. وقتی پوست خشک باشند، چین و چروک ها مشهود می شوند به خصوص وقتی پا به سن گذاشته اید. در نواحی صورت، خط فک و گردن هر روز از مرطوب کننده استفاده کنید و محصولات مراقبت از پوستی انتخاب کنید که برای مبارزه با خطوط ریز و شل شدن پوست طراحی شده اند و به طور کلی وضعیت پوست را بهبود می بخشند. استفاده روزانه از ضد آفتاب از ایجاد لکه های پوست پیشگیری می کند.


لکه ها را از بین ببرید

لکه های پیری بر روی صورت، دست و سینه در یائسگی قابل مشاهده تر می شوند. با استفاده روزانه از ضد آفتاب از ایجاد این لکه ها می توانید پیشگیری کنید. اگر پیش از این لکه هایی ایجاد شده اند می توانید با محصولات لایه بردار آنها را از بین ببرید. این محصولات سلول های پوستی مرده را که تیره و پوسته پوسته هستند، از سطح پوست می زدایند. محصولات روشن کننده پوست می توانند به محو شدن این لکه ها کمک کنند. تونرها نیز می توانند به بهبود رنگ پوست کمک کنند.


مراقب دستانتان باشید

در دوران یائسگی پشت دستها رطوبت، کلاژن و چربی از دست می دهد و این امر موجب آشکارتر شدن رگ ها و چروک خوردن پوست این ناحیه می شود. علاوه بر آن، پوست شفاف شده و ظاهر دست استخوانی می شود. برای کاهش چین و چروک از مرطوب کننده برای روی دست زیاد استفاده کنید و این ناحیه را در مقابل نور خورشید محافظت کنید. هنگامی که در حیاط یا بیرون از منزل هستید سعی کنید دستکش بپوشید.


آنتی اکسیدان بخورید

کلاژن باعث استحکام و جوانی پوست شده و آن را سفت نگه می دارد. وقتی میزان استروژن در بدن کاهش می یابد، کلاژن نیز در پوست کمتر تولید می شود. با مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان به پوست خود کمک کنید استحکام پیدا کند. میوه ها و سبزیجات رنگ روشن مصرف کنید چون این مواد غذایی رنگ خود را از ترکیبات سالم آنتی اکسیدانی می گیرند. سعی کنید میوه و سبزیجاتی که مصرف می کنید از رنگ های مختلف باشند تا انواع مواد مغذی را دریافت کنید.


سویا مصرف کنید

سویا مملو از ایزو فلاون ها است. ایزو فلاون ها ترکیبات گیاهی هستند که به نظر می رسد در بدن همانند استروژن عمل می کنند. ایزو فلاون ها می توانند تغییرات پوستی مرتبط با سن را بهبود ببخشند. کارشناسان بر این باورند که 50 میلی گرم ایزو فلاون (معادل دو لیوان 220 گرمی شیر سویا) در روز می تواند به زنان یائسه به طرق مختلف کمک کند.


تعادل بدن را حفظ کنید

استرس ، پوست را خشک تر و حساس تر می کند. استرس می تواند وضعیت هایی مانند پسوریازیس را تحریک کند. اگر تحت استرس قرار داشته باشید ممکن است مراقبت های معمول پوست را فراموش کنید. یوگا، مدیتیشن و تکنیک های دیگر مدیریت استرس را تمرین کنید تا آرام شوید.


ورزش کنید

ورزش تنها عضلات را تقویت نمی کند بلکه به دو صورت به پوست نیز کمک می نماید. اول این که استرس را کاهش می دهد. دوم این که جریان خون را تقویت می کند و این موجب آهسته شدن فرایند پیری می شود. اکسیژن زیاد و جریان خون مناسب کمک می کند پوست روشن تر و سالم تر بماند.


خواب مناسب داشته باشید

خواب کافی به پوست کمک می کند تجدید شده و تازه بماند. خواب به جلوگیری از تشکیل حلقه تیره اطراف چشم کمک کرده و به بدن امکان می دهد تجدید نیرو کند. عدم خواب کافی تعادل هورمون ها را بهم زده و متابولیسم را به صورتی تغییر می دهد که فرآیند پیری را تسریع می نماید. بنابراین 8 تا 9 ساعت هر شب باید بخوابید.

 

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

با سیکس پک زنان یا شکم شش تیکه بانوان آشنا شوید
خطر پیچ خوردگی تخمدان در چه مواقعی بیشتر وجود دارد؟
علت به وجود آمدن عادت ماهیانه دو مرتبه در ماه چیست؟
پنج گام آسان برای داشتن یک زندگی سالم و پرنشاط
آشنایی با طرز تهیه یک نوشیدنی ساده برای کاهش وزن
آنچه باید درباره خود ارضایی زنان و دختران و عوارض آن بدانید
با اختلافات اخلاقی و روحی ماه تولد خود با دیگر ماه ها آشنا شوید
چگونگی بروز احساسات در زندگی زنان و مردان
با تاثیرات منفی اینترنت بر مغز و عواطف آشنا شوید
تصاویری از عجیب ترین رکورد های ثبت شده در کتاب گینس
درباره وظایف و ماموریت های حضرت میکاییل چه می دانید؟
با شگفت انگیزترین خواص درمانی کاهو آشنا شوید
با انواع راه های غلبه بر ترس آشنا شوید
جدید ترین و زیباترین مدل های مانتو دخترانه پاییزی
زیباترین مدل های لباس مجلسی زنانه و دخترانه مهرماه 96

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه