این 7 خوراکی باعث سوزاندن کالری در خواب می شود
خانه » این 7 خوراکی باعث سوزاندن کالری در خواب می شود

این 7 خوراکی باعث سوزاندن کالری در خواب می شود

40K بازدید
جمعه ۲۶ شهریور ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
47

این 7 خوراکی باعث سوزاندن کالری در خواب می شود

سوزاندن کالری در خواب

این 7 خوراکی باعث سوزاندن کالری در خواب می شود , اخبار پزشکی , افزایش کالری سوزی , چگونه راحت کالری بسوزانیم؟ , چگونه کالری بیشتری بسوزانیم , سوزاندن کالری با ورزش , کالری , کالری بیشتری بسوزانید , کالری دریافتی , کالری زیاد , کالری سوزی , کاهش وزن , کاهش وزن ایده ال , کاهش وزن با روش های سالم , کاهش وزن با ورزش بیشتر , کاهش وزن بدون رژیم , کم کردن کالری , ورزش صبحگاهی , ورزش و سوزاندن کالری , سوزاندن کالری در خواب , کالری سوزی در خواب , مواد غذایی کم کالری , فهرست غذاهای کم کالری , متابولیسم بدن , افزایش متابولیسم بدن , افزایش سوخت و ساز بدن , سوزاندن کالری اضافی , خوردن تخم مرغ , خوردن ماهی , خوردن زنجبیل , خوردن دارچین , خوردن غذاهای با کالری پایین , خوردن گوشت قرمز , مصرف غذاهای کم کالری

خوردن برخی از مواد غذایی باعث افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه سوزاندن کالری می شود. اگر می خواهید به آسانی و بدون هیچ زحمتی در خواب کالری بسوزانید این مواد غذایی که در ادامه این مطلب از فارسی مد ذکر کرده ایم را در سبد غذایی خود قرار دهید. با ما همراه باشید.م

۱. ماهی

ماهی برای فعال کردن متابولیسم بدن مفید است. پروتئین ها نقش مهمی در این کار دارند. بنابراین خوردن ماهی برای وعده ی شام باعث فعال تر شدن متابولیسم بدن در طول خواب می شود.


۲. کیوی

کیوی میوه ای است حاوی فیبر زیاد و کالری اندک. این میوه به دلیل دارا بودن ویتامین C زیاد، باعث تحریک متابولیسم بدن می شود و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. با مصرف کیوی برای عصرانه می توانید به هدفتان نزدیک تر شوید.


۳. زنجبیل

زنجبیل یک همیار انرژی سوز شبانه است. این ریشه ی مفید متابولیسم را تحریک می کند و کالری هایی که در طول روز جذب کرده اید را می سوزاند.


۴. گوشت قرمز

گوشت قرمز برای هضم شدن نیاز به انرژی بالایی دارد. همین کار باعث افزایش کالری سوزی مربوط به متابولیسم می شود. البته یادتان باشد که دچار افراط نشوید. مصرف روزانه بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ گرم گوشت قرمز کافی است.


۵. جوز بویا

جوز بویا که فرانسوی ها به آن موسکاد می گویند مانند زنجبیل روی متابولیسم بدن تأثیر می گذارد. مصرف آن در غذاها، انواع سوپ و همچنین انواع سس یک سلاحی شبانه در مقابل کالری های دریافتی است.


۶. دارچین

دارچین خواص زیادی دارد و صرفاً برای طعم دهی به غذاها نیست. این ادویه حاوی مواد معدنی زیادی است که باعث تحریک متابولیسم بدن می شوند و شما را به هدفتان نزدیکتر می سازد. در وعده ی شام از این ادویه ی پرخاصیت غافل نشوید.


۷. تخم مرغ

تخم مرغ به دلیل دارا بودن پروتئین به افزایش کالری سوزی کمک زیادی می کند. یادتان باشد که میزان تخم مرغ مصرفی در هفته نباید بیش از ۸ عدد باشد؛ چون امکان دارد کلسترول خونتان را بالا ببرد.

 

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

7 کار قبل از رابطه جنسی که باعث افزایش صمیمیت با همسر می شود
نکته های مهم رابطه جنسی مخصوص آقایان و خانم ها
چگونه تشخیص دهید سازگاری جنسی با همسر آینده تان دارید یا خیر؟
با علائم و خصوصیات مردهای هوسباز آشنا شوید
به همسر فعلی خود درباره رابطه های جنسی گذشته چه بگوییم!؟
آموزش کلمات صحیح برای به دست آوردن دل خانم ها
۱۰ تعریف و تمجید که مردان دوست دارند از همسرشان بشنوند
با اشتباهات نابود کننده رابطه جنسی آشنا شوید
این نکات طلایی زندگی زناشویی شما را متحول می کند
خصوصیات زنانی که باعث کاهش میل جنسی مردان می شوند
ویژگی هایی که بیشتر در مردان مستعد خیانت کردن دیده می شود
راز های رسیدن به سادگی و سبکباری در زندگی و راه های تقویت آن
30 داستان کوتاه و آموزنده که باعث تغییر افکار شما می شود
با نحوه غلبه بر ترس و اضطراب از تعاملات اجتماعی آشنا شوید
نکاتی برای درمان افسردگی کسانی که دوستشان داریم

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه