خوردن ماست با این مواد غذایی اشتباه است
خانه » خوردن ماست با این مواد غذایی اشتباه است

خوردن ماست با این مواد غذایی اشتباه است

34K بازدید
یکشنبه ۱۱ مهر ۱۳۹۵
Sahar
0 دیدگاه
44

خوردن ماست با این مواد غذایی اشتباه است

نکاتی در ارتباط با خوردن ماست

خوردن ماست با این مواد غذایی اشتباه است , ماست , کالری , خوردن ماست , طعم دار کردن ماست , طعم دارکردن ماست , خوردن ماست و میوه , خوردن میوه و ماست , مخلوط میوه و ماست , مخلوط ماست و میوه , lhsj , مواد مضر با ماست , نکاتی در ارتباط با خوردن ماست , کالری بالا , میوه های خشک شده , مغزها و آجیل ها , اضافه کردن مغزها و آجیل ها به ماست , اضافه کردن نارگیل رنده شده به ماست , مخلوط تخم کتان با ماست , اضافه کردن تخم کتان به ماست , طعم خوب ماست , شیرین کردن ماست , ترکیب ماست و عسل , ترکیب عسل و ماست

برخی افراد برای طعم دار کردن ماست بدون اینکه از میزان کالری آن آگاه باشند مواد مختلفی را به آن اضافه می کنند. اضافه کردن بعضی از مواد غذایی به ماست برای سلامتی مناسب نیست. با فارسی مد همراه باشید.

این مواد را هرگز به ماست اضافه نکنید

برخی از موادی که بسیاری از افراد برای خوش‌ طعم کردن ماست به آن اضافه می‌ کنند حاوی قند است و با آنکه حجم کمی دارد اما پرکالری و انرژی‌ زا است. در اینجا به مواد غذایی اشاره می کنیم که نباید هرگز آن‌ ها را با ماست ترکیب کرد:


عسل

عسل شیرین است و اضافه کردن آن به ماست علاوه بر آنکه ماست را شیرین می‌ کند و کالری آن را بالا می‌ برد، باعث می‌ شود که شما بیشتر ماست بخورید و پرخوری کنید.


میوه های خشک شده

با آنکه حجم و ظاهر میوه‌ های خشک‌ شده گول‌ زننده و کوچک است اما آن‌ ها حاوی قند و کالری بالایی هستند و با خوردن کمی از آن‌ ها فرد انرژی زیادی بدست می‌ آورد و اضافه کردن آن‌ ها به ماست منجر به تجمع کالری و انرژی در بدن می‌ شود که در نهایت منجر به چاقی و برخی بیماری‌ های دیگر می‌ شود. در این مورد، میوه‌ های تازه نسبت به میوه‌ های خشک‌ شده بیشتر توصیه می‌ شوند.


مغزها و آجیل ها

مغر‌ها خود به تنهایی غذایی کامل به شمار می‌ آیند که انرژی و کالری زیادی را وارد بدن می‌ کنند اما هنگامی که آن‌ ها را به ماست اضافه می‌ کنید، بدون آنکه متوجه شوید حجم بسیار بالایی انرژی و کالری وارد بدن خود می‌ کنید که سوخت و ساز بدن شما را با مشکل رو به‌ رو می‌ کند.


نارگیل رنده شده

نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می‌ شود.


تخم کتان

تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می‌ شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون اینکه به بدن جذب شود دفع شود. برخی افراد به این علت که دانه‌ های تخم کتان ریز است، مقادیر زیادی از آن را به ماست اضافه می‌ کنند که نادرست است.

 

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

7 کار قبل از رابطه جنسی که باعث افزایش صمیمیت با همسر می شود
نکته های مهم رابطه جنسی مخصوص آقایان و خانم ها
چگونه تشخیص دهید سازگاری جنسی با همسر آینده تان دارید یا خیر؟
با علائم و خصوصیات مردهای هوسباز آشنا شوید
به همسر فعلی خود درباره رابطه های جنسی گذشته چه بگوییم!؟
آموزش کلمات صحیح برای به دست آوردن دل خانم ها
۱۰ تعریف و تمجید که مردان دوست دارند از همسرشان بشنوند
با اشتباهات نابود کننده رابطه جنسی آشنا شوید
این نکات طلایی زندگی زناشویی شما را متحول می کند
خصوصیات زنانی که باعث کاهش میل جنسی مردان می شوند
ویژگی هایی که بیشتر در مردان مستعد خیانت کردن دیده می شود
راز های رسیدن به سادگی و سبکباری در زندگی و راه های تقویت آن
30 داستان کوتاه و آموزنده که باعث تغییر افکار شما می شود
با نحوه غلبه بر ترس و اضطراب از تعاملات اجتماعی آشنا شوید
نکاتی برای درمان افسردگی کسانی که دوستشان داریم

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه