آشنایی با 120 راز زیبایی : راز شصت و هشتم زیبایی
خانه » آشنایی با 120 راز زیبایی : راز شصت و هشتم زیبایی

آشنایی با 120 راز زیبایی : راز شصت و هشتم زیبایی

7K بازدید
چهارشنبه ۱۱ اسفند ۱۳۹۵
Elina
0 دیدگاه
46

آشنایی با 120 راز زیبایی : راز شصت و هشتم زیبایی

راز شصت و هشتم زیبایی : مکمل های طبیعی ضد جوش

هر روز با یکی از این رازها در فارسی مد آشنا شوید

آشنایی با 120 راز زیبایی : راز شصت و هشتم زیبایی  120 راز زیبایی 5 مکمل برای درمان آکنه آکنه آکنه های بزرگسالان آنتی بیوتیک تتراسایکلین آندروژن آندروژن ها باکتری های عامل آکنه بهبود پوست پروبیوتیک پروبیوتیک ها پوست پوست حساس پوست زیبا پوست سالم پیکونیلات روی تتراسایکلین جوش چای نعناع دارو داروها داروهای خوراکی درمان آکنه درمان طبیعی راز زیبایی راز زیبایی پوست راز شصت و هشتم زیبایی راز های زیبایی رازهای زیبایی زیبا شدن زیبا شوید زیباتر شدن زیباشدن زیبایی زیبایی پوست زیبایی و شادابی زینک زینک به سه روش با آکنه مقابله میکند زینک پیکونیلات زینک و مقابله با آکنه سلامت و زیبایی شصت و هشتم زیبایی ضد التهاب ضد التهاب بودن ضد جوش ضد میکرب ضد میکروب ضد میکروب بودن عملکرد سیستم ایمنی قاعدگی کاهش آکنه کاهش آندروژن کاهش آندروژن ها کرم متخصص تغذیه معده مقالات آرایش و زیبایی مکمل برای درمان آکنه مکمل ها برای درمان آکنه مکمل های طبیعی ضد جوش مهم ترین راز زیبایی مهم ترین رازهای زیبایی میکروبیوم روده مینوسیکلین نکات آرایشی و زیبایی هر روز یک راز زیبایی ویتامین ویتامین D ویتامین نور خورشید نیاسینامید غدد سبابه سبوم التهاب مزمن مکمل مکمل ها ویتامین B3 ویتامین ها

هر روز با سایت فارسی مد همراه شوید تا با این 120 راز زیبایی آشنا شوید. هر روز با یک راز زیبایی در خدمت شما همراهان همیشگی هستیم. هر روز یک راز برای زیباتر شدن شما …! این بار با راز شصت و هشتم زیبایی با ما همراه باشید …

راز شصت و هشتم زیبایی

8️⃣6️⃣ مکمل های طبیعی ضد جوش

معمولا برای درمان آکنه چیزهایی که تجویز می شود بیشتر شامل کرم، شستشو و درمان نقطه ای است. در موارد شدید نیز داروهای خوراکی تجویز می شود. اما مکمل ها درمانی طبیعی هستند که می توانند در برابر آکنه تاثیرگذار باشند.

کارل تورنفلدت متخصص تغذیه سال های زیادی روی تاثیر مکمل ها بر آکنه تحقیق کرده و حالا از مکمل ها در برنامه درمانی مراجعینش استفاده می کند. دکتر تورنفلدت، 5 مکمل مورد علاقه اش برای درمان آکنه را به ما معرفی کرده است:


پیکونیلات روی ( زینک پیکونیلات )

زینک در درمان آکنه یک رنسانس به حساب می آید. در گذشته این گونه تلقی می شد که مصرف مرتب آن روی دستگاه گوارش تاثیری مخرب دارد. زینک پیکونیلات که در واقع ورژن زیستی این ماده معدنی است با معده سازگارتر است. همچنین این نوع زینک بیشترین تاثیر را دارد. زینک به سه روش با آکنه مقابله می کند: ضد التهاب است، ضد میکروب است و قارچ های مشکل ساز را می کشد. مدت زمان زیادی بود که نمی دانستیم زینک چرا تاثیر گذار است چون از نقش قارچ در آکنه بی خبر بودیم. اما مشخص شد در 68 درصد آکنه های بزرگسالان، قارچ موجود در منافذ عامل مشکل ساز است. زینک به از بین رفتن این قارچ ها کمک می کند و همچنین باعث بهبود پوست می شود.


دوز توصیه شده: 25 میلی گرم سه مرتبه در روز ( ترجیحا همراه با غذا )

مطمئن شوید زینکی که استفاده می کنید زینک پیکونیلات باشد چون پردازش آن ساده تر از نوع معمولی است.


نیاسینامید

به نام ویتامین B3 نیز شناخته می شود. نیاسینامید باعث کوچک شدن غدد سباسه شده و تولید بیش از حد سبوم را که موجب بروز آکنه می شود را مهار می کند. افرادی که خیلی وقت است درگیر آکنه هستند، مشکل التهاب مزمن نیز دارند و نیاسینامید به کاهش آن کمک می کند. اما انتظار معجزه آنی را نداشته باشید. دکتر تورنفلدت به مراجعینش توصیه می کند صبور باشند و به مکمل فرصت دهند. مکمل ها بلافاصله جواب نمی دهند و باید حداقل یک یا دو ماه از استفاده آنها بگذرد تا تاثیرشان را ببینید.


دوز توصیه شده: 500 تا 1000 میلی گرم به صورت روزانه


چای نعناع

چای نعناع قدرت ضد میکروبی دارد. بنابراین می تواند قارچ هایی که باعث آکنه می شوند را بکشد. چای نعناع نشان داده می تواند آندروژن ها را نیز کاهش دهد. یک تحقیق نشان داد نوشیدن روزانه یک یا دو فنجان چای نعناع به مدت سه ماه می تواند آکنه را تا 51 درصد کاهش دهد. در تحقیقی دیگر که محققان انگلیسی انجام دادند، چای نعناع را با 100 میلی گرم مینوسیکلین در روز مقایسه کردند (یک آنتی بیوتیک تتراسایکلین که با باکتری ها داخل بدن مقابله می کند و معمولا برای آکنه تجویز می شود ). در پایان تحقیق به این نتیجه رسیدند که هر دو در کاهش آکنه تاثیری یکسان دارند.


دوز توصیه شده: روزانه یک یا دو فنجان


ویتامین D

بسیاری از ما کمبود ویتامین D داریم و حتی در بهار نیز این کمبود ادامه دارد. اما آیا می دانستید که کمبود ویتامین نور خورشید باعث بروز آکنه می شود؟ اگر کمبود ویتامین D دارید و یا در مرز سطح معمولی هستید بدنتان قادر نخواهد بود با علت آکنه مقابله کند. دوز بالای ویتامین D سمی است پس مواظب باشید که روزانه بیشتر از 5000 IU مصرف نکنید.


دوز توصیه شده: اگر دچار کمبود هستید 2000 تا 5000 IU در روز.


پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها میکروبیوم روده را متعادل می کنند. میکروبیوم احتماعی از باکتری های مفید معده است که عملکرد سیستم ایمنی را حمایت می کند. وقتی پروبیوتیک دریافت می کنید، بدنتان برای مقابله با باکتری های عامل آکنه آمادگی بیشتری دارد. اما مسلما مصرف زیاد به معنای تاثیر بیشتر نیست. بنابراین به دوزی مشخص در روز پایبند بمانید.


….. ادامه دارد …..

هر روز با سایت فارسی مد همراه باشید تا با سایر این رازها آشنا شوید…

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

7 کار قبل از رابطه جنسی که باعث افزایش صمیمیت با همسر می شود
نکته های مهم رابطه جنسی مخصوص آقایان و خانم ها
چگونه تشخیص دهید سازگاری جنسی با همسر آینده تان دارید یا خیر؟
با علائم و خصوصیات مردهای هوسباز آشنا شوید
به همسر فعلی خود درباره رابطه های جنسی گذشته چه بگوییم!؟
آموزش کلمات صحیح برای به دست آوردن دل خانم ها
۱۰ تعریف و تمجید که مردان دوست دارند از همسرشان بشنوند
با اشتباهات نابود کننده رابطه جنسی آشنا شوید
این نکات طلایی زندگی زناشویی شما را متحول می کند
خصوصیات زنانی که باعث کاهش میل جنسی مردان می شوند
ویژگی هایی که بیشتر در مردان مستعد خیانت کردن دیده می شود
راز های رسیدن به سادگی و سبکباری در زندگی و راه های تقویت آن
30 داستان کوتاه و آموزنده که باعث تغییر افکار شما می شود
با نحوه غلبه بر ترس و اضطراب از تعاملات اجتماعی آشنا شوید
نکاتی برای درمان افسردگی کسانی که دوستشان داریم

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده

ارسال دیدگاه

دانلود بیانیه گام دوم انقلاب