صورت بدون جوش و آکنه با مصرف این ویتامین ها
خانه » صورت بدون جوش و آکنه با مصرف این ویتامین ها

صورت بدون جوش و آکنه با مصرف این ویتامین ها

22K بازدید
چهارشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۶
Elina
0 دیدگاه
50

صورت بدون جوش و آکنه با مصرف این ویتامین ها

صورت بدون جوش و آکنه

صورت بدون جوش و آکنه با مصرف این ویتامین ها  آرشیو مقالات آکنه از بین بردن آکنه از بین بردن آکنه ها پسوریازیس پوست پوست حساس پوست خشک پوست زیبا پوست سالم پوست معمولی پیشگیری از آکنه پیشگیری از سرطان پوست جوش درمان پسوریازیس زیبا شدن زیبا شوید زیباتر شدن زیباشدن زیبایی زیبایی پوست زیبایی و شادابی سرطان پوست سلامت و زیبایی صورت بدون جوش صورت بدون جوش و آکنه ضد آفتاب مرطوب کننده مقالات آرایش و زیبایی نقش ویتامین B3 در پیشگیری از سرطان پوست نقش ویتامین C در جوان سازی نقش ویتامین D در بهبود پسوریازیس نقش ویتامین K در ترمیم جوشگاه نکات آرایشی و زیبایی ویتامین ویتامین b12 ویتامین B3 ویتامین C ویتامین D ویتامین K ویتامین ها

ویتامین ها تاثیر بسیاری در زیبایی پوست و مو دارند و می توانند پوست شما را شفاف و بدون هرگونه جوش و اکنه کنند. در ادامه با فارسی مد همراه باشید تا با این ویتامین های موثر در زیبایی آشنا شوید …


ویتامین هایی که زیبایی تان را تضمین می کنند

محققان دانشگاه کالیفرنیا به ‌تازگی اعلام کرده اند زیاده‌ روی در مصرف مکمل های ویتامین B12 یا خوراکی های حاوی این ویتامین می تواند خطر بروز یا تشدید آکنه را افزایش دهد. با این حال، پژوهشگران آمریکایی می گویند هنوز برای اعلام قطع مصرف غذاها و مکمل های حاوی ویتامین B12 در افراد مبتلا به آکنه، خیلی زود است و نیاز به تحقیقات گسترده‌ تری در این زمینه وجود دارد تا متوجه شوند تاثیر منفی این ویتامین روی چه بیمارانی بیشتر و روی چه بیمارانی کمتر است.

صورت بدون جوش و آکنه

ویتامین B12 شمشیر دو لبه است!

دکتر هویینگ لی، سرپرست این گروه تحقیقاتی، می گوید: «ژن های مختلفی در بدن همه ما وجود دارد که می توانند بصورت بالقوه بر بروز آکنه یا پیشگیری از ایجاد آن تاثیر داشته باشند. این ژن ها هستند که دارو درمانی برای از بین بردن آکنه ها را سخت یا ساده می کند و باعث می شود برخی مواد غذایی یا ریز مغذی ها، تاثیری مثبت یا منفی در بروز یا پیشگیری از آکنه داشته باشند».

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا هم پس از نشر این خبر به تمام افراد مبتلا به آکنه توصیه کرده است تا قطعی نشدن علت ابتلا به بیماری خود، خودسرانه B12 را از رژیم غذایی شان حذف نکنند چون کمبود این ویتامین، عوارضی مانند کم خونی، مشکلات گوارشی مربوط به هضم غذا، کاهش قدرت حافظه و مشکلات بینایی به دنبال خواهد داشت.

دکتر لی و همکارانش با بررسی رابطه بین افزایش سطح ویتامین B12 در خون و تشدید آکنه در برخی بیماران، متوجه شدند این ویتامین می تواند فعالیت نوعی میکروب مولد آکنه در پوست به نام «پروپیونی باکتریوم» را افزایش دهد و باعث بروز یا تشدید آکنه شود اما هنوز سوال های بدون جواب زیادی در این زمینه وجود دارد و هنوز برای قضاوت زود است.

صورت بدون جوش و آکنه

نقش ویتامین B3 در پیشگیری از سرطان پوست

محققان استرالیایی به تمام افراد در قاره های مختلف توصیه می کنند برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، حتما ضد آفتاب بزنند، در ساعت های اوج تابش نور آفتاب (10 صبح تا 4 عصر) از خانه بیرون نروند و مصرف ویتامین B3 را فراموش نکنند. این محققان با بررسی بیش از 380 بیمار مبتلا به حداقل 2 نوع سرطان پوست (جز ملانوما) که در طول 5 سال گذشته به سرطان مبتلا شده بودند، متوجه شدند مصرف روزانه یک مکمل ویتامین B3 یا خوراکی های حاوی آن می تواند حدود 23 درصد شانس ابتلا به سایر انواع سرطان های پوست (جز ملانوما) را کاهش دهد. آقایان باید حداقل روزی 16 میلی گرم، خانم ها روزی 14، خانم های شیرده روزی 17 و خانم های باردار هم روزی 18 میلی گرم ویتامین B3 دریافت کنند.

صورت بدون جوش و آکنه

نقش ویتامین D در بهبود پسوریازیس

یکی از مهم‌ ترین عملکردهای ویتامین D در بدن، کمک به جذب بهتر کلسیم است. این عملکرد، نه‌ تنها برای حفظ سلامت و استحکام استخوان ها و عضلاتمان خوب است، بلکه می تواند باعث حفظ سلامت پوست هم بشود. نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد دریافت مقادیر کافی از ویتامین D در طول روز می تواند به بهبود و تسریع روند درمان پسوریازیس هم کمک کند.

مصرف خوراکی های حاوی این ویتامین، تزریق D3 یا استفاده از داروهای موضعی حاوی ویتامین D، تا حد قابل‌ قبولی جلوی التهاب‌ و خارش های پوستی بیماران مبتلا به پسوریازیس را می‌گیرد. از این رو، خوردن غلات و لبنیات غنی‌ شده با ویتامین D به تمام کسانی که مبتلا به پسوریازیس هستند، توصیه می شود.

صورت بدون جوش و آکنه

نقش ویتامین C در جوان سازی

اگر همین الان نگاهی به انواع مرطوب‌ کننده ها و ضد آفتاب های خود بزنید، کمتر محصولی را پیدا می کنید که حاوی ویتامین C نباشد. اما چرا؟ به دو دلیل، اول اینکه ویتامین C جزو قوی ترین آنتی اکسیدان هاست که می تواند با رادیکال های آزاد مبارزه کند، قدرت سیستم دفاعی بدن را بالا ببرد و جلوی ابتلا به سرطان پوست را هم تاحد قابل‌ قبولی بگیرد.

دوم اینکه وجود این ویتامین برای ساخت کلاژن و پیشگیری از پیری و چروکیدگی زودرس پوست، بسیار ضروری است. مصرف خوراکی های حاوی ویتامین C می تواند تاثیر ضد آفتاب در پیشگیری از عوارض اشعه های UV را دو برابر کند.

صورت بدون جوش و آکنه

نقش ویتامین K در ترمیم جوشگاه

نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد استفاده از کرم های موضعی حاوی ویتامین K یا مصرف خوراکی های حاوی این ویتامین می تواند باعث پیشگیری از ایجاد جوشگاه های شدید بعد از عمل های جراحی یا جراحت های مختلف در سطح پوست شود. ویتامین K با انعقاد سریع‌ تر خون و کمک به بسته شدن سطح زخم باعث پیشگیری از ایجاد جوشگاه عمیق می‌شود. محققان سوئیسی بر این باورند که اگر کرم های موضعی حاوی ویتامین های K، E، C و زینک برای بیمارانی که تحت جراحی قرار گرفته‌ اند، خانم های باردار یا آنهایی که دچار زخم های شدید پوستی شده اند، تجویز شود، احتمال اینکه با جوشگاه‌ های آزار دهنده مواجه شوند، بسیار کم خواهد بود.

 

دانلود مقاله

پیشنهاد میکنیم...

7 کار قبل از رابطه جنسی که باعث افزایش صمیمیت با همسر می شود
نکته های مهم رابطه جنسی مخصوص آقایان و خانم ها
چگونه تشخیص دهید سازگاری جنسی با همسر آینده تان دارید یا خیر؟
با علائم و خصوصیات مردهای هوسباز آشنا شوید
به همسر فعلی خود درباره رابطه های جنسی گذشته چه بگوییم!؟
آموزش کلمات صحیح برای به دست آوردن دل خانم ها
۱۰ تعریف و تمجید که مردان دوست دارند از همسرشان بشنوند
با اشتباهات نابود کننده رابطه جنسی آشنا شوید
این نکات طلایی زندگی زناشویی شما را متحول می کند
خصوصیات زنانی که باعث کاهش میل جنسی مردان می شوند
ویژگی هایی که بیشتر در مردان مستعد خیانت کردن دیده می شود
راز های رسیدن به سادگی و سبکباری در زندگی و راه های تقویت آن
30 داستان کوتاه و آموزنده که باعث تغییر افکار شما می شود
با نحوه غلبه بر ترس و اضطراب از تعاملات اجتماعی آشنا شوید
نکاتی برای درمان افسردگی کسانی که دوستشان داریم

دیدگاه کاربران
0دیدگاه ثبت و تایید شده